В беседе с The Conversation специалисты по снижению веса Генриетта Грэм и Клэр Мэдиган дали несколько советов, которые помогут поддерживать вес после похудения. Об этом пишет «Газета.Ru».
Главными рекомендациями являются введение клетчатки в рацион и регулярные взвешивания.
По словам экспертов, также стоит приучить себя к небольшой физической активности — это могут быть вечерние прогулки или простой подъем по лестнице. Ученые отмечают, что 250 минут физактивности в неделю благотворно влияют на здоровье человека.
Еще одним полезным советом для поддержания веса считается заблаговременная подготовка к праздникам. Речь идет о замене жирных блюд на их низкокалорийные аналоги.
Ранее диетолог Ирина Мансурова назвала голодание главной ошибкой худеющих. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский затаил злобу на американскую администрацию из-за ее позиции относительно России и Украины. Об этом пишет The New York Times. По данным издания, глава киевского режима недоволен условиями, которые…
В центре Милана прошло традиционное шествие по случаю 81-й годовщины освобождения Италии от фашизма. Колонна активистов «Еврейской бригады» в сопровождении полиции вынуждена была покинуть праздничное мероприятие. Об этом информирует газета…
Парламентарий Виталий Милонов поучаствовал в шоу и получил порцию матерной ругани. Об этом пишет Царьград. По данным издания, депутат вышел на сцену во время премии «Шансон года». Там он начал…
Участники переговоров с США полагают, что американцам надо отказаться от давления и угроз на переговорах. Об этом пишет The Wall Street Journal. По данным издания, переговорщики исламской республики считают, что…
Силы ПВО ликвидировали над Севастополем и морской акваторией 43 украинских дрона, есть пострадавшие. Об этом в своем telegram-канале сообщил губернатор Михаил Развозжаев. По словам главы города, двое мирных жителей получили…
В Коми произошло нападение медведя на человека. Об этом проинформировали представители местных властей на своей странице Вконтакте. По данным источника, хищник напал на человека по неустановленной пока причине. «Будьте внимательны…