В беседе с The Conversation специалисты по снижению веса Генриетта Грэм и Клэр Мэдиган дали несколько советов, которые помогут поддерживать вес после похудения. Об этом пишет «Газета.Ru».
Главными рекомендациями являются введение клетчатки в рацион и регулярные взвешивания.
По словам экспертов, также стоит приучить себя к небольшой физической активности — это могут быть вечерние прогулки или простой подъем по лестнице. Ученые отмечают, что 250 минут физактивности в неделю благотворно влияют на здоровье человека.
Еще одним полезным советом для поддержания веса считается заблаговременная подготовка к праздникам. Речь идет о замене жирных блюд на их низкокалорийные аналоги.
Ранее диетолог Ирина Мансурова назвала голодание главной ошибкой худеющих. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…
В центре Тель-Авива в субботу вечером прошёл масштабный антиправительственный митинг, в котором приняли участие тысячи человек. Как сообщает корреспондент РИА Новости, акция состоялась на фоне действующего режима прекращения огня в…
Президент России Владимир Путин поздравил народного артиста РСФСР Сергея Никоненко с 85-летием, отметив его выдающийся вклад в отечественное искусство и признание со стороны зрителей и профессионального сообщества. В поздравительной телеграмме,…
Российский спортсмен Ахмед Усманов стал первым на первенстве Европы по вольной борьбе. Об этом сообщает ТАСС. По данным источника, атлет выступал в весовой категории до 79 килограмм. И в финальном…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлёв, комментируя ситуацию с упавшим в Румынии беспилотником, заявил, что в случае реальной атаки со стороны России у властей страны не осталось…