Директор клинического центра изучения лицевой боли и медицины сна при Техасском университете в США Стивен Бендер поделился мнением о влиянии дневного сна на умственную деятельность. Об этом информирует «The Conversation».
Краткий дневной сон продолжительностью 20 минут оказывает положительное воздействие на внимание, память, бдительность и скорость реакции, а также способствует развитию творческого мышления.
Этот вид отдыха также помогает освоению новых навыков, таких как игра на инструменте, за счет закрепления паттернов активности в мозге во время сна. Однако длительный дневной сон более 30 минут может нарушать циркадные ритмы и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также вызывать проблемы с бодрствованием и сном в ночное время.
Недосыпание вследствие длительного дневного сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гиперхолестеринемии, поэтому важно балансировать дневной отдых для поддержания здоровья и продуктивности.
Ранее стало известно, что врач Юргита Вараева назвала кофейную специю для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что в больницах Бразилиа не осталось свободных мест из-за эпидемии денге.
Дональд Трамп заявил, что Владимир Путин и Владимир Зеленский должны договориться о завершении конфликта. По его словам, президент России готов встретиться, чтобы положить конец конфликту на Украине. После встречи с…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил, что готов отказаться от депутатской неприкосновенности и предстать перед следствием по делу о мобильном телефоне, произошедшему еще в 2024 году. Его заявление прозвучало после того,…
В Санкт-Петербурге правоохранители провели обыски в одном из медицинских учреждений на Лиговском проспекте. Следственные действия связаны с уголовным делом о мошенничестве в крупном размере, сообщает 78.ru. По предварительной версии, злоумышленники…
Бывший глава Крымского федерального университета Андрей Фалалеев больше не находится под санкциями Евросоюза. Его имя исключили из перечня ограничений, следует из обновленных данных Совета ЕС. Фалалеев возглавлял университет в 2020–2023…
Во вторник вечером оказалось известно, что администрация Дональда Трампа рассматривает возможность введения запрета на экспорт дизельного топлива из США. О том, что подобная инициатива обсуждалась в кругу его советников, американский…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил о формировании нового экономического миропорядка, в котором торговля и другие инструменты интеграции все чаще используются в геополитической конкуренции. Об этом он сказал с трибуны Генассамблеи…