Директор клинического центра изучения лицевой боли и медицины сна при Техасском университете в США Стивен Бендер поделился мнением о влиянии дневного сна на умственную деятельность. Об этом информирует «The Conversation».
Краткий дневной сон продолжительностью 20 минут оказывает положительное воздействие на внимание, память, бдительность и скорость реакции, а также способствует развитию творческого мышления.
Этот вид отдыха также помогает освоению новых навыков, таких как игра на инструменте, за счет закрепления паттернов активности в мозге во время сна. Однако длительный дневной сон более 30 минут может нарушать циркадные ритмы и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также вызывать проблемы с бодрствованием и сном в ночное время.
Недосыпание вследствие длительного дневного сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гиперхолестеринемии, поэтому важно балансировать дневной отдых для поддержания здоровья и продуктивности.
Ранее стало известно, что врач Юргита Вараева назвала кофейную специю для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что в больницах Бразилиа не осталось свободных мест из-за эпидемии денге.
В провинции Буэнос-Айрес мошенники разработали новую схему кражи, используя якобы потерянные ключи. Как сообщили РИА Новости местные жители, в районе Морено соседи предупредили друг друга через групповой чат: будьте осторожны,…
Энергетические напитки нередко рассматриваются как удобный способ быстро получить заряд бодрости и улучшить производительность. Однако с медицинской точки зрения их регулярное употребление часто становится причиной проблем со сном, заявил терапевт…
Чрезмерное увлечение сладкими напитками, конфетами, печеньем и другими быстроусваиваемыми сахарами сокращает период активного и здорового долголетия. Об этом РИА Новости рассказал почётный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета Эмиэль Воутерс. Выступая…
Не всем сотрудникам удается взять отпуск летом — работодатель имеет право отказать, если это не указано в графике или требуется по производственным причинам, заявила руководитель судебных проектов юридической фирмы «Интеллектуальный…
Прокуратура Приморского края взяла на контроль проверку по факту нападения группы несовершеннолетних на ребёнка во Владивостоке. Как сообщила пресс-служба надзорного ведомства, в соцсетях появилась информация о том, что 12 апреля…
Госсекретарь Марко Рубио, глава Пентагона Пит Хегсет и вице-президент Джей Ди Вэнс могут отвернуться от президента США Дональда Трампа на фоне провала операции против Ирана. Такой исход конфликта на Ближнем…