Директор клинического центра изучения лицевой боли и медицины сна при Техасском университете в США Стивен Бендер поделился мнением о влиянии дневного сна на умственную деятельность. Об этом информирует «The Conversation».
Краткий дневной сон продолжительностью 20 минут оказывает положительное воздействие на внимание, память, бдительность и скорость реакции, а также способствует развитию творческого мышления.
Этот вид отдыха также помогает освоению новых навыков, таких как игра на инструменте, за счет закрепления паттернов активности в мозге во время сна. Однако длительный дневной сон более 30 минут может нарушать циркадные ритмы и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также вызывать проблемы с бодрствованием и сном в ночное время.
Недосыпание вследствие длительного дневного сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гиперхолестеринемии, поэтому важно балансировать дневной отдых для поддержания здоровья и продуктивности.
Ранее стало известно, что врач Юргита Вараева назвала кофейную специю для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что в больницах Бразилиа не осталось свободных мест из-за эпидемии денге.
Посол Российской Федерации в Швейцарии Сергей Гармонин в интервью «Известиям» заявил, что официальный Берн на регулярной основе предпринимает попытки демонизировать Россию. Дипломат отметил последовательность швейцарской стороны в проведении линии, направленной…
Внезапность отставки экс-посла Украины в США Ольги Стефанишиной продемонстрировала противоречия в отношениях между украинскими дипломатами и президентом Владимиром Зеленским. Об этом написала немецкая газета Berliner Zeitung. Автор статьи обратил внимание,…
В 2025 году россияне стали заметно чаще покупать новые автомобили через интернет. Объем онлайн-продаж вырос до 10,9 тысячи машин, что в 4,5 раза больше показателя прошлого года. При этом доля…
В Челябинской области 5 августа произошел пожар на складских помещениях на улице Игуменка. В здании хранилась алкогольная продукция, из-за чего существовал риск быстрого распространения огня. На месте работали 24 спасателя…
У берегов Австралии исследователи зафиксировали редкий и тяжелый эпизод в поведении дельфинов. Самка по имени Фрэггл почти неделю носила с собой тело погибшего детеныша, поддерживая его у поверхности воды. Кадры…
В Хакасии завершились поиски 51-летнего туриста, который потерялся в горах и два дня находился там один. Мужчина самостоятельно вышел к территории заповедника, сообщает «Комсомольская правда». Инцидент произошел в Таштыпском районе.…