Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сто лет назад было обнаружено, что печень спасает людей от смертельной анемии, и выделенное из неё вещество позже назвали витамином B12. Сегодня исследователи выяснили, что его нехватка бьёт по здоровью гораздо шире, чем считалось. Подробности раскрыл в интервью порталу The Conversation главный научный директор Института Квадрам Мартин Уоррен.
По его словам, организму требуется всего около двух микрограммов B12 в сутки, однако его дефицит остаётся массовым, особенно среди пожилых, веганов и людей с нарушениями всасывания. С возрастом желудок вырабатывает меньше кислоты, необходимой для извлечения витамина из пищи, а у некоторых развивается аутоиммунный гастрит, разрушающий белок, без которого B12 не усваивается.
Симптомы нехватки нарастают медленно и легко списываются на обычное старение: хроническая усталость, слабость, онемение конечностей, проблемы с памятью и туман в голове.
Традиционно эти жалобы связывали только с анемией, однако новые исследования показали, что один из B12-зависимых ферментов работает внутри митохондрий — клеточных энергостанций.
Эксперименты 2026 года продемонстрировали, что низкий уровень витамина нарушает ДНК митохондрий и снижает выработку энергии, а у пожилых мышей добавка B12 улучшала структуру и функцию митохондрий в мышцах. Именно этим, по мнению учёных, может объясняться усталость, которая возникает задолго до явной анемии.
Ранее Врач Андрей Скальный сообщил, что дефицит марганца приводит к диабету и бесплодию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За минувшую неделю российская система противовоздушной обороны перехватила и уничтожила не менее 4440 украинских беспилотных летательных аппаратов над территорией страны. К таким выводам пришли аналитики РИА Новости, изучив сводки Министерства…
Президент США Дональд Трамп в своем аккаунте в социальной сети Truth Social объявил коммунизм главной угрозой для страны. В публикации он сравнил «красную» угрозу с четырьмя ключевыми трагедиями в истории…
В Прионежском районе Карелии 29 июня вечером произошло серьёзное дорожно-транспортное происшествие с участием трёх транспортных средств. Подробности аварии сообщили в республиканском главке МВД. По предварительным данным, вблизи Ужесельги 62-летняя водитель…
Депутат Европарламента от Польши Ева Зайончковская-Герник выступила с резкой критикой в адрес Владимира Зеленского. Свое заявление она опубликовала в социальных сетях, комментируя недавние высказывания главы киевского режима. Поводом для возмущения…
В посольстве России в Хельсинки заявили, что сейчас не видят внешних признаков подготовки Финляндии к размещению ядерного оружия. Об этом представители дипмиссии сообщили «Известиям». В российском посольстве отметили, что на…
В Ленинградской области один человек погиб при крушении сверхлегкого самолета. Инцидент произошел вечером 28 июня в Волосовском районе. Об этом сообщила пресс-служба регионального управления МЧС России. По данным ведомства, сообщение…