Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сто лет назад было обнаружено, что печень спасает людей от смертельной анемии, и выделенное из неё вещество позже назвали витамином B12. Сегодня исследователи выяснили, что его нехватка бьёт по здоровью гораздо шире, чем считалось. Подробности раскрыл в интервью порталу The Conversation главный научный директор Института Квадрам Мартин Уоррен.
По его словам, организму требуется всего около двух микрограммов B12 в сутки, однако его дефицит остаётся массовым, особенно среди пожилых, веганов и людей с нарушениями всасывания. С возрастом желудок вырабатывает меньше кислоты, необходимой для извлечения витамина из пищи, а у некоторых развивается аутоиммунный гастрит, разрушающий белок, без которого B12 не усваивается.
Симптомы нехватки нарастают медленно и легко списываются на обычное старение: хроническая усталость, слабость, онемение конечностей, проблемы с памятью и туман в голове.
Традиционно эти жалобы связывали только с анемией, однако новые исследования показали, что один из B12-зависимых ферментов работает внутри митохондрий — клеточных энергостанций.
Эксперименты 2026 года продемонстрировали, что низкий уровень витамина нарушает ДНК митохондрий и снижает выработку энергии, а у пожилых мышей добавка B12 улучшала структуру и функцию митохондрий в мышцах. Именно этим, по мнению учёных, может объясняться усталость, которая возникает задолго до явной анемии.
Ранее Врач Андрей Скальный сообщил, что дефицит марганца приводит к диабету и бесплодию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель сербской партии «Двери», дважды депутат Сербского парламента и генеральный секретарь Международного движения русофилов Иван Костич в эфире телеканала «Царьград» высказал предположение, что пришедший к власти «Студенческий список» вряд ли…
Оптимальные условия для ночного отдыха назвал врач-невролог Александр Комаров. По его словам, температура воздуха в спальне должна держаться на уровне 22–22,5 градуса Цельсия. Специалист отметил, что помещение желательно проветривать: открытая…
Новые случаи завоза оспы обезьян на территорию России будут фиксироваться и дальше, и в сложившейся эпидемиологической обстановке в мире это не выходит за рамки нормы. Такое мнение высказал РИА Новости…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, подполковник запаса Олег Иванников в интервью aif.ru раскрыл схему, по которой украинские беспилотники продвигались к Московскому региону. По его данным, аппараты ВСУ направлялись…
В Москве в результате взрыва тяжелые травмы получил Сергей Заворотный — бывший пресс-секретарь экс-премьер-министра Украины. Как сообщает Telegram-канал Baza, 72-летний мужчина утратил часть левой руки. Согласно информации издания, состояние пострадавшего…
Черный или зеленый чай способен выступить наиболее доступным и безопасным заменителем кофе. Об этом рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков. По его словам, в этом напитке присутствует кофеин, благодаря чему…