Женщины, потребляющие значительное количество белка, имеют меньшую вероятность страдать от хронических заболеваний и больше шансов сохранить здоровье до старости. Об этом свидетельствует исследование американского журнала The American Journal of Clinical Nutrition.
Участниками исследования стали более 40 тысяч женщин. Ученые выяснили, что те, кто получал белок из растительных источников, таких как овощи, фрукты, бобовые и макароны, в 46% реже страдали от сердечных заболеваний, рака и диабета. Кроме того, показатели их когнитивных и психических функций также были лучше.
У испытуемых, потребляющих животный белок, такой как курица, рыба, морепродукты и молоко, на шесть процентов чаще отмечалось хорошее самочувствие. Главный автор исследования, Андрес Ардиссон, отмечает, что потребление преимущественно растительного белка и частично животного белка в среднем возрасте способствует сохранению здоровья до старости.
Кроме того, ягоды являются универсальным продуктом для женщин старше 50 лет. Они содержат клетчатку, витамин C и противовоспалительные флавоноиды, которые помогают контролировать вес и защищают от диабета, сердечной болезни и онкологии. Они также улучшают кратковременную память, как сообщает журнал.
Ранее сообщалось про 9 неочевидных продуктов, которые разжижают кровь — есть на каждой кухне. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Телеведущий Дмитрий Дибров признался, что его друзья-интеллектуалы смеются над ним из-за участия в совместном шоу с Ольгой Бузовой. Об этом Дибров рассказал в интервью на YouTube-канале Надежды Стрелец. «Знаете, 25 миллионов ее поклонников в социальной сети говорят…
Пропавшим в лесу детям из Тюмени, 12-летнему мальчику и 10-летней девочке, пришлось отбиваться палками от волков. Об этом заявили сотрудники «Русской медной компании», которые нашли несовершеннолетних через несколько дней поисков,…
Первый заместитель председателя Комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа призвал не доверять информации Главного управления разведки Украины о якобы нанесенных ударах по российским военным объектам. Об этом депутат заявил в разговоре с «Лентой.ру», комментируя заявление украинской…
Шоумен Гоген Солнцев на YouTube-шоу «Секретик» признался в том, что тайно давал таблетки своей бывшей жене Екатерине Терешкович. «Я тайно подмешивал бабушке, своей бывшей жене, лекарство от алкоголизма», — заявил…
Гример Анастасии Заворотнюк Лариса Лосева предположила, то предвестники рака у актрисы могли проявиться еще во время съемок в «Моей прекрасной няне». В разговоре с Woman.ru Лосева вспомнила, как Заворотнюк падала…
Новый художественный руководитель театра «Современник» Владимир Машков рассказал о своих первых впечатлениях после встречи с коллективом театра, передает «Пятый канал». По словам звезды фильма «Движение вверх», он уже был знаком со многими артистами из труппы. «Очень…