Кофе может помешать засыпанию, если выпивать его менее, чем за шесть часов до сна. Об этом предупредила диетолог Аманда Фигейредо из Университета Сан-Паулу в интервью изданию Terra.
Помимо своих полезных качеств, таких как повышение умственной и физической работоспособности, снижение чувства усталости, кофе может блокировать выработку мелатонина, который так важен для крепкого сна, заявила Фигейредо.
По словам диетолога, кофе выводится из организма от четырех до шести часов. Именно поэтому его можно пить менее, чем за шесть часов до сна.
Она отметила, что это правило не распространяется на всех, а просто выступает рекомендацией, поскольку у каждого свои особенности реакции на этот напиток. На чувствительность к кофе влияют генетика, возраст, суточные биоритмы, а также прием лекарств, заявила Фигейредо.
Ранее эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина заявила, что даже холодный кофе усиливает потливость в жару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Активист и лидер движения «Россия Православная» Михаил Иванов заявил, что выпускать из мест заключения преступников, осужденных за каннибализм, безответственно. Свое мнение он высказал в беседе с «Газетой.Ru». По словам Иванова,…
Евросоюз готовит меры поддержки для площадки Euroclear из-за решения суда Москвы, сообщает агентство Bloomberg. К таким действиям Брюссель подтолкнуло постановление Арбитражного суда Москвы. Судьи решили немедленно взыскать около 200 миллиардов евро…
Депутат Государственной думы Каплан Панеш, представляющий фракцию ЛДПР, выступил с законодательной инициативой, направленной на установление выходного дня 1 июня для всех сотрудников, воспитывающих несовершеннолетних детей. В разговоре с РИА Новости парламентарий пояснил, что Международный день…
Врач функциональной диагностики и кардиолог Наталья Соловьева в беседе с «Лентой.ру» сообщила о возрасте, после которого вероятность сердечного приступа становится критической. По ее словам, в медицинской практике именно сорокалетие принимают…
Супруга российского вратаря французского «ПСЖ» Матвея Сафонова Марина рассказала в Telegram о происхождении российского флага, который она подняла на поле после финала Лиги чемпионов. По ее словам, флаг сделан из флажков, которые раздавали болельщикам на стадионе «Ференц…
Предприниматели из Германии впервые за несколько лет приняли решение официально участвовать в Петербургском международном экономическом форуме. Об этом сообщило агентство DPA со ссылкой на председателя правления российско-германской внешнеторговой палаты Маттиаса…