Кофе может помешать засыпанию, если выпивать его менее, чем за шесть часов до сна. Об этом предупредила диетолог Аманда Фигейредо из Университета Сан-Паулу в интервью изданию Terra.
Помимо своих полезных качеств, таких как повышение умственной и физической работоспособности, снижение чувства усталости, кофе может блокировать выработку мелатонина, который так важен для крепкого сна, заявила Фигейредо.
По словам диетолога, кофе выводится из организма от четырех до шести часов. Именно поэтому его можно пить менее, чем за шесть часов до сна.
Она отметила, что это правило не распространяется на всех, а просто выступает рекомендацией, поскольку у каждого свои особенности реакции на этот напиток. На чувствительность к кофе влияют генетика, возраст, суточные биоритмы, а также прием лекарств, заявила Фигейредо.
Ранее эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина заявила, что даже холодный кофе усиливает потливость в жару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Помощник президента РФ Юрий Ушаков пошутил, что обладает способностью «отключать мозг». Об этом он заявил журналисту Павлу Зарубину в интервью, опубликованном 31 мая. Разговор состоялся на полях саммита ЕАЭС в Казахстане. Журналист Павел Зарубин предположил, что помощник…
Пресс-служба Кремля проинформировала о предстоящей церемонии награждения, запланированной на 1 июня. Глава государства Владимир Путин вручит ордена «Мать-героиня» и «Родительская слава» представителям девяти многодетных семей. Источником информации выступило РИА Новости. Орден «Мать-героиня» был возрожден…
В Северной Осетии скончалась Ольга Георгиевна Джанаева – хормейстер и художественный руководитель мужского хора национальной песни филиала Мариинского театра. О смерти народной артистки сообщил глава республики Сергей Меняйло в своем Telegram-канале. Он отметил, что получил печальную…
Тридцать первого мая пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков прокомментировал негативную реакцию польских властей на действия киевского режима, связанные с героизацией нацистских коллаборационистов, передает ТАСС. Представитель Кремля назвал позицию Варшавы…
В США спасли котенка, который совершил вынужденное путешествие протяженностью 161 километр. По данным CBS News, животное забралось под решетку радиатора автомобиля, припаркованного в городе Бризвуд, штат Пенсильвания. Водитель, возвращавшийся из Мэриленда, остановился там, чтобы перекусить.…
Тридцатого мая около трех часов дня на 124-м километре автодороги «Скандинавия» в Выборгском районе Ленинградской области произошло дорожно-транспортное происшествие. Водитель, мужчина 46 лет, управлял автомобилем «Лада Ларгус», следуя из Санкт-Петербурга…