Врач-терапевт Наталья Винарская в беседе с «Российской газетой» рассказала, что к крещенским купаниям нужно подготовиться заранее, постепенно привыкая к резким перепадам температур. Она добавила, что для тренировок отлично подойдёт контрастный душ.
«Лучше заранее начинать подготовку — обливаться холодной водой, постепенно снижая температуру. Так организм привыкнет к перепаду температуры. Если ранее вы этого не делали, то стоит отложить до следующего сезона погружение в прорубь», — уточнила специалист.
Винарская рекомендовала делать небольшую разминку перед купанием. Она уточнила, что при входе в прорубь надо быстро окунуться. Для первого раза будет достаточно 20 секунд. Эксперт призвала не погружаться с головой, так как может резко повыситься артериальное давление. После этого необходимо вытереться насухо, сразу надеть тёплые вещи и выпить горячий чай, заключила врач.
Ранее педиатр Одинаева предупредила, что крещенские купания в проруби могут привести к остановке сердца у детей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Сын свергнутого шаха Ирана Реза Пехлеви оказался в центре инцидента в Берлине после одного из мероприятий. По данным полиции немецкой столицы, возле здания, где проходила федеральная пресс-конференция, одного из гостей…
В Туапсе прошел «черный дождь», город переживает последствия атаки беспилотников на морской порт. Об этом сообщает Оперштаб. По состоянию на 21 апреля в городе фиксировали превышение допустимых концентраций бензола, ксилола…
В Кремле прокомментировали совместные учения Польши и Франции, на которых отработают удары по целям в России с применением ядерного оружия. Об этом высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник назвал…
В России до 2030 года планируют провести переоснащение 180 детских больниц и более 500 детских поликлиник. Об этом сообщила председатель комиссии «Единой России» по защите материнства, детства и поддержке семьи,…
Во Львове произошел резонансный инцидент с участием сотрудников ТЦК и местных жителей. По сообщениям, военкомы заметили на улице молодого человека, который шел вместе со своей пожилой матерью, после чего попытались…
Ушёл из жизни знаменитый ведущий Первого канала. Об этом сообщает РИА «Новости». На 65-м году жизни скончался Алексей Пиманов, ведущий программы «Человек и закон». По предварительной информации, у него не…