Врач-терапевт Наталья Винарская в беседе с «Российской газетой» рассказала, что к крещенским купаниям нужно подготовиться заранее, постепенно привыкая к резким перепадам температур. Она добавила, что для тренировок отлично подойдёт контрастный душ.
«Лучше заранее начинать подготовку — обливаться холодной водой, постепенно снижая температуру. Так организм привыкнет к перепаду температуры. Если ранее вы этого не делали, то стоит отложить до следующего сезона погружение в прорубь», — уточнила специалист.
Винарская рекомендовала делать небольшую разминку перед купанием. Она уточнила, что при входе в прорубь надо быстро окунуться. Для первого раза будет достаточно 20 секунд. Эксперт призвала не погружаться с головой, так как может резко повыситься артериальное давление. После этого необходимо вытереться насухо, сразу надеть тёплые вещи и выпить горячий чай, заключила врач.
Ранее педиатр Одинаева предупредила, что крещенские купания в проруби могут привести к остановке сердца у детей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…
Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций Антониу Гутерриш официально подтвердил, что всемирная организация готова оказывать всестороннее содействие Соединенным Штатам Америки и Исламской Республике Иран в достижении устойчивого и долгосрочного мира. Соответствующее…
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…