Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Следственный комитет России сообщил новые подробности об исчезновении семьи Усольцевых в Красноярском крае. Выяснилось, что в день пропажи супруги рассматривали два разных маршрута для похода, поэтому установить точное направление их…
В октябре благодаря проверкам на кассах удалось предотвратить продажу 2 млн упаковок нелегальных моторных масел. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. С 1 октября 2026 года действует разрешительный режим продажи…
Президент США Дональд Трамп во время выступления в Овальном кабинете Белого дома разместил на своем рабочем столе красную кепку с крупной белой надписью VETO, что в переводе с английского означает…
Ученые Нью-Йоркского университета выяснили, что более ранний отход ко сну может способствовать снижению веса даже без увеличения общей продолжительности отдыха. Результаты исследования опубликованы в журнале Nursing Research. В эксперименте участвовали…
В столице Мадагаскара Антананариву началось строительство первого на острове храма Русской православной церкви. Помимо церкви, проект предусматривает создание монашеского корпуса, приюта для детей и небольшой фермы. Об этом РИА Новости…
Ученые Нью-Йоркского университета выяснили, что более ранний отход ко сну может способствовать снижению веса даже без увеличения общей продолжительности отдыха. Результаты исследования опубликованы в журнале Nursing Research. В эксперименте участвовали…