Фото: pixabay.com
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Донбассе в городе Часов Яр расчеты РСЗО БМ-21 «Град» десантников из Иваново ликвидировали скопление живой силы и техники ВСУ. Об этом сообщает Минобороны РФ. «Расчеты РСЗО БМ-21 "Град" гвардейского…
Российская актриса Анна Снаткина нечасто появляется на публичных мероприятиях. Однако премьеру кинокартины «Каждый мечтает о собаке» она не могла пропустить, ведь в этом фильме дебютировала ее 11-летняя дочь Вероника, сообщает…
В Волгограде неизвестный напал с ножом на девятиклассницу в подъезде ее дома. Инцидент случился в центре города на улице Пархоменко. Мужчина несколько раз ранил девочку, а после сбежал. Пострадавшую госпитализировали.…
Красноярский гарнизонный военный суд завершил рассмотрение дела российского военного Верхозина. Подробностями поделилась «Лента.ру» со ссылкой на пресс-службу суда. Мужчину признали виновным в самовольном оставлении места службы. Следствие считало, что в…
Армия ВС России штурмует Волчанск Харьковской области. Об этом проинформировали военкоры в Telegram-канале «Русская весна». Источник опубликовал кадры, при этом описал их как «огненный ад» для армии киевского режима. Российские…
Группировка ВС РФ «Север» продвинулась в глубину обороны противника. Серьезно пострадал отряд ГУР Украины и Кирилла Буданова* «Кракен»**. Об этом сообщает издание «АиФ». За последние сутки на Харьковском направлении потери…