Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пресс-службе Министерства Войны Соединённых Штатов Америки проинформировали о том, с какими проблемами Вооружённые силы киевского режима сталкиваются при попытках долго эксплуатировать полученную от американского военно-промышленного комплекса продукцию. В ведомстве отмечают, что в текущий момент украинская сторона…
Член конституционного комитета Совета Федерации Алексей Пушков заявил, что развитие украинского кризиса наглядно продемонстрировало жизненную необходимость прямого диалога между Россией и Соединенными Штатами. В своем Telegram-канале он отметил, что между Москвой и Вашингтоном постепенно…
Врач-терапевт Анна Абраменкова рассказала, что выспаться впрок на выходных и компенсировать нехватку сна за рабочую неделю невозможно, передает издание UfaTime.ru. По словам специалиста, даже если человек спит в выходные значительно дольше, чем в будние дни, это не позволяет…
В посёлке Шоссейное Гурьевского муниципального округа Калининградской области в результате пожара в жилом доме погибли два человека. Об этом сообщает региональное управление МЧС. Возгорание произошло сегодня ночью в двухэтажном частном…
Иран отказался идти на прекращение обогащения урана в ходе переговоров с Соединенными Штатами, однако стороны сохраняют готовность продолжать дипломатические контакты, направленные на снижение рисков военной эскалации, сообщает издание The Wall Street Journal. По данным издания,…
Заместитель госсекретаря США по контролю над вооружениями и международной безопасности Томас ДиНанно заявил, что Китай в 2020 году провел тайное ядерное испытание, передает mk.ru. По его словам, американские ведомства располагают информацией о том, что власти…