Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о перебоях с водой и электричеством из-за ракетного обстрела. Об этом пишет в своем канале в мессенджере MAX. По словам главы региона, ВСУ нанесли…
В Свердловской области стартует проект комплексного развития территорий в Артемовском муниципальном округе, предусматривающий строительство жилья для медицинских и педагогических работников. Об этом сообщил Денис Паслер в соцсетях. На участке площадью…
В комитете Госдумы по охране здоровья рекомендовали отклонить в первом чтении законопроект о запрете использования пальмового масла в продуктах детского питания. Об этом информирует РИА Новости. В проекте заключения отмечается,…
Прием заявлений на поступление в первые классы российских школ начнётся не позднее 1 апреля и завершится 5 сентября. Эту информацию представили в Минпросвещения России. Уточняется, что на первом этапе, который…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров рассказал, какие игроки в будущем окажут решающее влияние на политику. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, постконфликтное устройство мира должны определять Россия, Китай и США.…
На свадьбе в штате Нью-Гэмпшир (США) произошел курьезный инцидент: деревянный пол в старинной хижине заповедника Чокоруа не выдержал веса гостей и провалился. Об этом сообщило издание NBC 10. Молодожены и…