Неочевидной причиной хронической усталости и отсутствия энергии врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн назвали дефицит витамина В12. Так, Уорд указала, что данный витамин необходим для производства нервных клеток, эритроцитов и участия в работе иммунной системы.
«Дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение, нарушение равновесия, спутанность сознания и аномальное ощущение покалывания», – сказала Уорд в беседе с The Sun.
Вместе с тем Пайн посоветовала употреблять полтора миллиграмма витамина в сутки для хорошего самочувствия. Такая доза B12 содержится в рыбе, мясе и молочных продуктах.
Ранее стало известно, что дефицит клетчатки может привести к проблемам с иммунитетом. Подробнее о способах восполнить нехватку клетчатки читайте в материале Общественной службы новостей.
В Нижнем Новгороде 18 сентября состоялось посещение избирательных участков группой иностранных наблюдателей. Гости из Германии, Испании, США, Туниса и Эфиопии ознакомились с ходом голосования и дали оценку организации процесса. По…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что ищется повод для развязывания конфликта между НАТО и Россией. Об этом он написал на своей странице в Facebook* (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской…
Пользователи сети обратили внимание на необычную деталь в кадрах онлайн-голосования президента России Владимира Путина на выборах в Государственную Думу. На записи глава государства работает за компьютером, а в правом нижнем…
Количество людей, пострадавших от посещения казанского кафе "Nan Кебаб №1", возросло с 58 до 60. Об этом РИА Новости проинформировали в управлении Роспотребнадзора по Татарстану. Согласно информации ведомства, в период…
Швейцария собирается обнародовать свою позицию относительно перевода активов компании Nestle под временное управление России. Об этом информирует агентство Bloomberg. Указ, запустивший эту процедуру, накануне подписал президент России Владимир Путин. Под…
За два десятилетия роль педагога в отношениях с детьми и их семьями претерпела серьёзные изменения. Об этом в беседе с ИА RuNews24.ru рассказал Яков Якубович, специалист по социально-экономической политике. По…