Неочевидной причиной хронической усталости и отсутствия энергии врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн назвали дефицит витамина В12. Так, Уорд указала, что данный витамин необходим для производства нервных клеток, эритроцитов и участия в работе иммунной системы.
«Дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение, нарушение равновесия, спутанность сознания и аномальное ощущение покалывания», – сказала Уорд в беседе с The Sun.
Вместе с тем Пайн посоветовала употреблять полтора миллиграмма витамина в сутки для хорошего самочувствия. Такая доза B12 содержится в рыбе, мясе и молочных продуктах.
Ранее стало известно, что дефицит клетчатки может привести к проблемам с иммунитетом. Подробнее о способах восполнить нехватку клетчатки читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 августа в России упростили порядок получения налоговых уведомлений через портал «Госуслуги». Теперь ФНС будет автоматически направлять их всем зарегистрированным пользователям, без необходимости заранее подавать специальное заявление. Исключение сделано…
Причиной смерти советского актера Сергея Ясинского, который сыграл главную роль в фильме «Судьба барабанщика», стали проблемы с сердцем. Как сообщил ТАСС его сын Николай Ясинский, похороны артиста состоятся 4 августа…
Желание уединиться и ничего не слышать превращается в массовый запрос, и за этим стоит не каприз, а серьёзная перегрузка нервной системы. Люди всё чаще жалуются на усталость от разговоров, уведомлений…
Летняя работа с ноутбуком вне дома привлекает многих, однако сопряжена с серьезными рисками для техники. Специалист по подбору техники Алексей Вовненко в ходе беседы с интернет-изданием «Газета.Ru» подробно описал угрозы,…
В Госдуме предложили размещать на упаковках газировки и чипсов предупреждения о вреде для здоровья по аналогии с сигаретами. С такой инициативой выступила первый зампред комитета по защите семьи Татьяна Буцкая.…
Покупатели маркетплейса Wildberries продолжают массово сообщать о проблемах с получением товаров. Несмотря на заверения объединенной структуры RWB о проведении глобальной реорганизации логистики, клиенты все еще сталкиваются с регулярными срывами сроков…