Неочевидной причиной хронической усталости и отсутствия энергии врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн назвали дефицит витамина В12. Так, Уорд указала, что данный витамин необходим для производства нервных клеток, эритроцитов и участия в работе иммунной системы.
«Дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение, нарушение равновесия, спутанность сознания и аномальное ощущение покалывания», – сказала Уорд в беседе с The Sun.
Вместе с тем Пайн посоветовала употреблять полтора миллиграмма витамина в сутки для хорошего самочувствия. Такая доза B12 содержится в рыбе, мясе и молочных продуктах.
Ранее стало известно, что дефицит клетчатки может привести к проблемам с иммунитетом. Подробнее о способах восполнить нехватку клетчатки читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комитета Госдумы по труду и социальной политике Светлана Бессараб напомнила, что майские праздники в этом году приходятся на 1–3 мая и 9–11 мая. В разговоре с «Лентой.ру» депутат объяснила,…
Председатель Комитета Госдумы по финрынку Анатолий Аксаков предложил Банку России выдавать кредиты цифровыми рублями. Об этом сообщает «Парламентская газета». По его словам, следует попробовать поэкспериментировать, задействовав международный опыт. Например, Китая.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил журналистам о высокой значимости предстоящих переговоров Владимира Путина с министром иностранных дел Ирана Аббасом Аракчи. По его словам, эту встречу сложно переоценить, учитывая стремительное…
В России обвинили Европу в пролётах украинских ударных дронов над её территорией. Об этом пишет РИА «Новости». С таким заявлением выступил заместитель секретаря Совбеза РФ Алексей Шевцов. По словам чиновника,…
Вооружённые силы России продолжают расширять зону контроля в Сумской области. Согласно информации Telegram-канала «Операция Z: Военкоры Русской весны», штурмовые подразделения группировки войск «Север» вытеснили украинские формирования из села Таратутино и…
Директор департамента финансовой стабильности ЦБ Елизавета Данилова в интервью журналу «Эксперт» сообщила, что доля проблемных потребительских кредитов выросла до 13,1% по сравнению с 9% на начало прошлого года. Об этом…