Эксперт в области медицины и врач-терапевт Зои Уильямс рассказала, как можно укреплять иммунитет. Об этом сообщает The Sun.
Чтобы поддерживать иммунитет, специалист рекомендует разнообразить свой рацион различной полезной пищей, не ограничиваясь определенными продуктами. Уильямс напомнила, что организм нуждается в различных питательных веществах, таких как витамины C, D, цинк, селен, железо и другие.
Эксперт также отметила важность физической активности и борьбы со стрессом. В частности, свежий воздух и активный образ жизни способствуют укреплению иммунной системы.
Кроме того, терапевт призвала включать в рацион больше овощей, фруктов, животного и растительного белка, полезных жиров и углеводов.
Ранее диетолог Лиминг призвала пить сок свеклы для снижения давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генпрокуратура РФ привлекла 11 соответчиков к гражданскому делу об обращении в доход государства имущества бывшей судьи Краснодарского краевого суда Елены Хахалевой и членов ее семьи. Об этом сообщает ТАСС из…
В Китае набирает популярность необычный тренд: люди все чаще заводят кур в качестве домашних питомцев. Об этом сообщает South China Morning Post. По данным издания, владельцы относятся к птицам почти…
Треть россиян не вступают в отношения из-за недовольства собственным весом. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса, в котором приняли участие четыре тысячи человек. По данным исследования, комплексы…
В Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины (ВСУ) нанёс удар по мирному жителю, двигавшемуся на самокате. Как сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков, инцидент произошёл в селе Новая Таволжанка Шебекинского округа.…
В Московской области из-за снегопада и сильного ветра рухнули около 1,2 тысячи деревьев. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным канала, непогода также привела к повреждению 475 автомобилей. Пострадали семь…
В Прикамье во время застолья произошло жестокое убийство. Как сообщает СУ СК России по Пермскому краю, трагедия случилась 21 апреля в посёлке Майкор. 44-летний житель Юсьвинского округа распивал спиртное в…