Эксперт в области медицины и врач-терапевт Зои Уильямс рассказала, как можно укреплять иммунитет. Об этом сообщает The Sun.
Чтобы поддерживать иммунитет, специалист рекомендует разнообразить свой рацион различной полезной пищей, не ограничиваясь определенными продуктами. Уильямс напомнила, что организм нуждается в различных питательных веществах, таких как витамины C, D, цинк, селен, железо и другие.
Эксперт также отметила важность физической активности и борьбы со стрессом. В частности, свежий воздух и активный образ жизни способствуют укреплению иммунной системы.
Кроме того, терапевт призвала включать в рацион больше овощей, фруктов, животного и растительного белка, полезных жиров и углеводов.
Ранее диетолог Лиминг призвала пить сок свеклы для снижения давления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 10 ноября жители ряда украинских регионов ощутили подземные колебания, последовавшие за взрывами. При этом Европейский средиземноморский сейсмологический центр не зарегистрировал в стране землетрясения, а официальные украинские структуры…
В своем авторском ток-шоу Андрей Малахов сообщил, что запись с камеры наблюдения отеля «Дархан» в Нерюнгри, где погиб Сергей Соседов, не была уничтожена. Телеведущий продемонстрировал кадры последних мгновений жизни музыкального…
Гражданин России, которого удерживали в мошенническом кол-центре на территории Мьянмы, покинул Бангкок и направился домой. Об этом информирует ТАСС. Из аэропорта Суваннапхум россиянина отправили рейсом «Аэрофлота». Вылет в Москву состоялся…
Врач-сомнолог «СМ-Клиники» Мария Савина в разговоре с «Лентой.ру» заявила, что универсального правила, по которому осенью и зимой каждому требуется больше сна, не существует. Потребность определяется возрастом, здоровьем и нагрузкой, а…
В регулярном чемпионате по Национальной хоккейной лиги состоялся матч между «Монреаль Канадиенс» и «Миннесотой Уайлд», который прошел на льду канадского клуба. Гости покинули площадку победителями, оформив успех в дополнительное время…
Бизнесмен Роман и светская львица Елена Товстик развелись осенью прошлого года, и в тот же период распался брак шоумена Дмитрия Диброва и его жены модели Полины. На днях Пресненский суд…