Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала «Газете.Ru», что кофеин — это вещество, которое является стимулятором мышечной работы и мозговой деятельности, а также кофеин ускоряет метаболизм и повышает давление.
Она напомнила, что примерная суточная доза для человека — 400 миллиграмм кофеина. «В одной чашке американо или растворимого кофе содержится 100 миллиграммов, а в чашке эспрессо – 200 миллиграммов кофеина. Условная норма — 2 чашки кофе эспрессо или 4 чашки кофе американо в день», — пояснила эксперт.
Тихомирова продолжила, что некоторых людей кофе может повышать пульс и давление. В этом случае употребление кофе рекомендуется свести к минимуму. «Если человек пьёт кофе 5-6 раз в день, и он чувствует себя нормально, то пусть он остаётся в этой норме. Кофе не вредит здоровью», — сообщила она.
Она развенчала популярный миф о том, что кофе выводит минералы. По словам специалиста, кофе может вызвать бессонницу, поэтому если у человека трудности со сном, то кофе рекомендуется пить в первой половине дня, заключила врач.
Ранее врач Дмитроченко рассказал, что чай, кофе и сладкие напитки могут привести к обезвоживанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Сопредседатель Левой партии Германии Ян ван Акен выступил с инициативой привлечь бывшего канцлера ФРГ Ангелу Меркель к дипломатическому урегулированию украинского кризиса. Политик предложил кандидатуру экс-главы правительства, занимавшей пост с 2005…
В Одессе началась проверка после публикации видео из следственного изолятора, на котором сокамерники, предположительно, издеваются над бывшим сотрудником территориального центра комплектования. На кадрах было видно, как мужчине приказывают принести тапочки,…
На предстоящей неделе жителей Московской области ожидает летняя погода с температурой воздуха до +32 градусов, однако периодически жара будет сменяться кратковременными дождями и грозами. Таким прогнозом с интернет-изданием «Подмосковье сегодня»…
Рекордсмен по числу титулов на турнирах Большого шлема в мужском одиночном разряде серб Новак Джокович поздравил немецкого теннисиста с русскими корнями Александра Зверева с победой на Открытом чемпионате Франции. Об…
Постпред РФ при международных организациях в Вене Михаил Ульянов заявил, что отказ МАГАТЭ прямо назвать виновную сторону в атаках на Запорожскую АЭС провоцирует Киев на новые преступления. В беседе с…
Польский рынок труда сталкивается с заметными изменениями из-за сокращения числа работников с Украины. Как сообщает портал WNP, украинцы по-прежнему остаются самой многочисленной группой иностранных сотрудников в Польше, однако их количество…