Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала «Газете.Ru», что кофеин — это вещество, которое является стимулятором мышечной работы и мозговой деятельности, а также кофеин ускоряет метаболизм и повышает давление.
Она напомнила, что примерная суточная доза для человека — 400 миллиграмм кофеина. «В одной чашке американо или растворимого кофе содержится 100 миллиграммов, а в чашке эспрессо – 200 миллиграммов кофеина. Условная норма — 2 чашки кофе эспрессо или 4 чашки кофе американо в день», — пояснила эксперт.
Тихомирова продолжила, что некоторых людей кофе может повышать пульс и давление. В этом случае употребление кофе рекомендуется свести к минимуму. «Если человек пьёт кофе 5-6 раз в день, и он чувствует себя нормально, то пусть он остаётся в этой норме. Кофе не вредит здоровью», — сообщила она.
Она развенчала популярный миф о том, что кофе выводит минералы. По словам специалиста, кофе может вызвать бессонницу, поэтому если у человека трудности со сном, то кофе рекомендуется пить в первой половине дня, заключила врач.
Ранее врач Дмитроченко рассказал, что чай, кофе и сладкие напитки могут привести к обезвоживанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мосгортранс в понедельник, 17 июня, предупредил гостей и жителей столицы о возможных задержках наземного транспорта из-за непогоды. «Из-за погодных условий возможны локальные задержки наземного транспорта. Некоторые маршруты могут быть оперативно…
Центробанк рассказал об изменениях в реальном эффективном курсе рубля. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на материалы регулятора. Отмечается, что он, по предварительной оценке, в январе-мае вырос на 2,3%.…
В Москве женщина сообщила, что у ее двоюродной сестры появились признаки ботулизма после салата лобио, который был заказан с помощью доставки. Об этом местная жительница проинформировала в беседе с изданием…
Врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова дала рекомендации по борьбе с отеками, возникающими в жаркую погоду. Об этом пишет Pravda.Ru. По ее словам, женщина страдают от отеков чаще, чем мужчины. Она…
Военный эксперт Алексей Леонков прокомментировал заявление официального представителя Военно-морских сил Украины Дмитрия Плетенчука о том, что Крымский мост теперь не имеет значения с военной точки зрения, поскольку почти не используется. В беседе с «Абзацем» эксперт отметил,…
По мнению опрошенных Global Times экспертов из Китая, прошедший в Швейцарии «мирный саммит» по Украине не способствовал приближению переговоров по конфликту, сообщает «ИноСМИ». Несмотря на заявления главы киевского режима Владимира…