Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала «Газете.Ru», что кофеин — это вещество, которое является стимулятором мышечной работы и мозговой деятельности, а также кофеин ускоряет метаболизм и повышает давление.
Она напомнила, что примерная суточная доза для человека — 400 миллиграмм кофеина. «В одной чашке американо или растворимого кофе содержится 100 миллиграммов, а в чашке эспрессо – 200 миллиграммов кофеина. Условная норма — 2 чашки кофе эспрессо или 4 чашки кофе американо в день», — пояснила эксперт.
Тихомирова продолжила, что некоторых людей кофе может повышать пульс и давление. В этом случае употребление кофе рекомендуется свести к минимуму. «Если человек пьёт кофе 5-6 раз в день, и он чувствует себя нормально, то пусть он остаётся в этой норме. Кофе не вредит здоровью», — сообщила она.
Она развенчала популярный миф о том, что кофе выводит минералы. По словам специалиста, кофе может вызвать бессонницу, поэтому если у человека трудности со сном, то кофе рекомендуется пить в первой половине дня, заключила врач.
Ранее врач Дмитроченко рассказал, что чай, кофе и сладкие напитки могут привести к обезвоживанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Подполковник ВС США в отставке Дэниел Дэвис заявил, что в результате жестких ответных ударов Ирана были уничтожены важные критические американские военные объекты по всему Ближнему Востоку. На своей странице в…
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента России, отметил, что в условиях современных мировых конфликтов возникает ощущение «конца света». Однако он подчеркнул, что человечество сталкивалось с более серьезными испытаниями в прошлом. «В истории…
Украинский Ощадбанк заявил, что Венгрия пока не вернула ни машины, ни ценности, которые в них перевозились, и сообщил о готовности к разбирательству, передает ТАСС. Премьер-министр Орбан ответил, что судьба изъятых…
Члена Совета экспертов, избирающего руководителя государства, Ахмад Аламолхода заявил, что Тегеран выбрал нового верховного лидера Ирана. Об этом сообщает Mehr. Аламолхода отметил, что выборы состоялись, лидер определен. Однако, кто именно…
Соединенные Штаты обсуждают возможность захвата иранского острова Харк, где расположен один из ключевых нефтяных терминалов Тегерана. Об этом сообщает Axios, ссылаясь на источники. Остров расположен в 25 километрах от берега,…
США должны рассказать, какие у них планы, заявил глава МИД РФ Сергей Лавров. Министр подчеркнул, что часто ведутся обсуждения, в каком мире нам предстоит жить. Лавров отметил, что уже несколько…