Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала «Газете.Ru», что кофеин — это вещество, которое является стимулятором мышечной работы и мозговой деятельности, а также кофеин ускоряет метаболизм и повышает давление.
Она напомнила, что примерная суточная доза для человека — 400 миллиграмм кофеина. «В одной чашке американо или растворимого кофе содержится 100 миллиграммов, а в чашке эспрессо – 200 миллиграммов кофеина. Условная норма — 2 чашки кофе эспрессо или 4 чашки кофе американо в день», — пояснила эксперт.
Тихомирова продолжила, что некоторых людей кофе может повышать пульс и давление. В этом случае употребление кофе рекомендуется свести к минимуму. «Если человек пьёт кофе 5-6 раз в день, и он чувствует себя нормально, то пусть он остаётся в этой норме. Кофе не вредит здоровью», — сообщила она.
Она развенчала популярный миф о том, что кофе выводит минералы. По словам специалиста, кофе может вызвать бессонницу, поэтому если у человека трудности со сном, то кофе рекомендуется пить в первой половине дня, заключила врач.
Ранее врач Дмитроченко рассказал, что чай, кофе и сладкие напитки могут привести к обезвоживанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что его встречи на форуме в Давосе проходят в конструктивном ключе и все больше участников международного диалога начинают…
В Липецке медики провели экстренную операцию двухлетней девочке, проглотившей батарейку. Как сообщил областной Минздрав, к моменту обращения в больницу элемент питания уже разрушился в пищеводе ребёнка. Родители доставили девочку в…
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф оценил переговоры, которые он провел со спецпредставителем президента РФ Владимира Путина по инвестиционно-экономическому сотрудничеству Кириллом Дмитриевым. Об этом во вторник, 20 января, сообщает РИА Новости.…
В Польше для украинских беженцев изменятся условия по проживанию и поддержке. Власти планируют сократить часть выплат и изменить доступ к медицинской помощи. Также меняются сроки по оформлению законного пребывания: на…
В украинском инфополе разошлись слухи о якобы скором ударе по Киеву новыми баллистическими ракетами «Орешник». Поводом стал пост мониторингового канала «єРадар». Там написали, что до конца недели могут быть два…
Китайское издание Sohu пишет, что возвращение Дональда Трампа в Белый дом снова сделало Россию одним из главных направлений американской политики. По версии авторов, в Европе это восприняли негативно, а для…