Врач-терапевт Татьяна Тарадеева назвала оптимальное время для тренировок в жаркую погоду. Об этом сообщает «Мослента».
По словам специалиста, для занятий спортом в летний сезон и в жаркую погоду лучше выбирать вечернее время суток. Так, она отметила, что наиболее оптимальным временем для спортивной активности является промежуток с 17 до 19.
Терапевт Тарадеева также отметила, что физическая активность в это время способствует улучшению обменных процессов.
Также врач порекомендовала учитывать циркадные ритмы для выбора времени тренировок. «Жаворонкам», по её словам, можно запланировать тренировку на ранее утро.
Кроме того, по словам Татьяны Тарадеевой, влажность воздуха ранним утром и поздним вечером ниже, чем в пик дневного периода.
Ранее сообщалось, что кардиотренировки уменьшают риск возникновения девяти видов рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Международный нутрициолог, биохакер, фитнес-тренер, реабилитолог Валерия Лучшева заявила, что мясо для шашлыка нужно мариновать в чистоте и холоде. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, причинами 90% всех отравлений являются…
Почки — это важный орган нашего организма, который отвечает за фильтрацию крови и выведение вредных веществ. Но иногда в них могут появляться камни — твердые образования, которые периодически вызывают боль…
Глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина, выступая на «Альфа-Саммите», заявила об отсутствии системных угроз для финансовой стабильности страны. По её словам, регулятор не фиксирует в экономике никаких критических рисков. Напомним,…
Заслуженный военный летчик, генерал‑майор Владимир Попов сообщил aif.ru, что украинские дроны, атаковавшие 27–28 апреля Севастополь и Туапсе, могли запускаться как с юга Украины, так и с моря. Вечером 27 апреля…
В Рособрнадзоре было предложено отменить домашние задания в российских школах, поскольку современные ученики могут просто использовать нейросети для выполнения этих заданий. Заслуженный учитель РФ Евгений Ямбург прокомментировал, достаточно ли это…
Евросоюз рассматривает возможность введения ограничительных мер против физических и юридических лиц из Израиля, причастных к разгрузке российского зерна в порту Хайфы. Об этом сообщает издание Haaretz со ссылкой на слова…