Врач-терапевт Татьяна Тарадеева назвала оптимальное время для тренировок в жаркую погоду. Об этом сообщает «Мослента».
По словам специалиста, для занятий спортом в летний сезон и в жаркую погоду лучше выбирать вечернее время суток. Так, она отметила, что наиболее оптимальным временем для спортивной активности является промежуток с 17 до 19.
Терапевт Тарадеева также отметила, что физическая активность в это время способствует улучшению обменных процессов.
Также врач порекомендовала учитывать циркадные ритмы для выбора времени тренировок. «Жаворонкам», по её словам, можно запланировать тренировку на ранее утро.
Кроме того, по словам Татьяны Тарадеевой, влажность воздуха ранним утром и поздним вечером ниже, чем в пик дневного периода.
Ранее сообщалось, что кардиотренировки уменьшают риск возникновения девяти видов рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Небольшую змею заметили на территории склада, расположенного на северо-западе Москвы. Информацию об этом предоставил источник телеканала «360», работающий в экстренных службах. Пресмыкающееся было обнаружено в помещении склада на Чкаловском бульваре…
Власти Сочи рассматривают возможность введения новых ограничений для электросамокатов из-за роста числа ДТП и пострадавших. Среди обсуждаемых мер — полный запрет средств индивидуальной мобильности в городе, пишет «Юг Times». За…
Россельхознадзор пресек попытку незаконного ввоза в Россию крупной партии роз армянского происхождения. Цветы перевозили через территорию Белоруссии, при этом в документах груз был указан как безалкогольные тонизирующие напитки. Автомобиль задержали…
Водителям старше 60 лет в России необходимо проходить медицинскую комиссию для продления водительского удостоверения, при этом максимального возраста для управления автомобилем законом не установлено. Решение зависит от состояния здоровья, а…
На Водянском городище, расположенном на правом берегу Волги в Волгоградской области, археологи обнаружили клад из 23 медных монет, отчеканенных в период Золотой Орды. Информацию об уникальной находке опубликовали во «ВКонтакте»…
В австралийском городе Брисбен недоношенный ребенок смог выжить после продолжительной остановки сердца. Мальчик появился на свет без признаков жизни, однако врачам удалось восстановить сердцебиение спустя 26 минут. Серьезные осложнения у…