Общество

Терапевт Тарадеева: В жару лучше заниматься спортом вечером

19 августа 2023, 19:36 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт Татьяна Тарадеева назвала оптимальное время для тренировок в жаркую погоду. Об этом сообщает «Мослента».

По словам специалиста, для занятий спортом в летний сезон и в жаркую погоду лучше выбирать вечернее время суток. Так, она отметила, что наиболее оптимальным временем для спортивной активности является промежуток с 17 до 19.

Терапевт Тарадеева также отметила, что физическая активность в это время способствует улучшению обменных процессов.

Также врач порекомендовала учитывать циркадные ритмы для выбора времени тренировок. «Жаворонкам», по её словам, можно запланировать тренировку на ранее утро.

Кроме того, по словам Татьяны Тарадеевой, влажность воздуха ранним утром и поздним вечером ниже, чем в пик дневного периода.

Ранее сообщалось, что кардиотренировки уменьшают риск возникновения девяти видов рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ольга Суханова

Аспирантка школы философии НИУ ВШЭ. Автор новостных текстов Общественной службы новостей

Последние статьи

SC: власти Евросоюза закрыли глаза на угрозы Зеленского в адрес Орбана

Британский политолог и журналист Финиан Каннингем отметил, что Владимир Зеленский начал открыто угрожать премьер-министру Венгрии Виктору Орбану. На эту тему он высказался в материале для издания Strategic Culture. «Комик, который…

% дней назад

NZZ: Трамп рискует всем, ввязавшись в войну с Ираном

Швейцарская газета Neue Zürcher Zeitun предупреждает, что решение Дональда Трампа начать военную операцию против Ирана обернулось для него серьезными политическими и экономическими рисками. По данным издания, лишь около 30% американцев…

% дней назад

Еврокомиссар Русвалл призвала использовать дикую природу для защиты от России

Еврокомиссия предлагает странам ЕС использовать природу как оборонный барьер против вторжений. Глава ведомства по окружающей среде Джессика Русвалл призвала превращать границы в труднопроходимые ландшафты, сочетая экологию с безопасностью. Русвалл привела…

% дней назад

Боня призвала освободить онкобольную Лерчек из-под домашнего ареста

Телеведущая Виктория Боня призвала освободить Валерию Чекалину, известную как Лерчек, из-под домашнего ареста после того, как у нее была выявлена онкология. 46-летняя модель и актриса эмоционально отреагировала на эту новость…

% дней назад

Мужчина из Шанхая заработал 2 млн рублей на кормлении чужих кошек

Житель Шанхая по имени Хуань Цун заработал почти два миллиона рублей (160 тысяч юаней) за две недели китайского Нового года, ухаживая за чужими кошками. Об этом сообщает South China Morning…

% дней назад

На Центральную Азию и Китай движется токсичное облако из Ирана

На страны Центральной Азии и Китай может обрушиться токсичное облако, образовавшееся над Ираном в результате ударов по нефтеперерабатывающим заводам и хранилищам. Об этом сообщает MK.ru со ссылкой на данные экологов…

% дней назад