Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Новогодние торжества часто ассоциируются с изобилием угощений и шумными праздниками. Врач-терапевт Ольга Сиваева в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что подготовка к ним заключается не в строгих диетах и лишениях, а в приведении организма к устойчивому состоянию.
Медик предостерегла от голодания непосредственно перед праздниками. Испытывая недостаток пищи в течение дня, организм постарается восполнить его вечером, часто без чувства меры. Вместо этого рекомендуется заранее уменьшить потребление жирных и тяжелых блюд, чтобы облегчить нагрузку на желудок во время праздничных застолий.
«Организм хуже всего переносит праздники, если к ним подходят в состоянии усталости и недосыпа. Поэтому за 5-7 дней, в первую очередь, стоит наладить режим сна. Недосып повышает уровень стресса и усиливает тягу к жирной и сладкой пище», — отметила Сиваева.
Важно поддерживать достаточный уровень гидратации. Даже незначительное обезвоживание может усилить усталость, вызвать головные боли и снизить толерантность к алкоголю. Терапевт предупредила о нежелательности самостоятельного приема лекарств «для профилактики». Никакие медикаменты не заменят здоровый режим, умеренность и заботу о своем самочувствии, подытожила врач.
Ранее врач Карасев рассказал о причинах частых головных болей у россиян.
Археологи обнаружили в Словакии захоронение эпохи неолита, в котором нашли десятки человеческих останков без черепов. Исследователи из Кильского университета сообщили, что среди найденных скелетов 77 были обезглавлены, передает Popular Science.…
На Украине начались перебои с выдачей загранпаспортов. О возникших сложностях проинформировало украинское издание «Страна» в своем Telegram-канале. Гражданам, которые ожидали оформления документов, стали рассылать предупреждения о невозможности соблюдения стандартных сроков.…
Актриса Ингеборга Дапкунайте впервые за долгое время рассказала о своей жизни после отъезда из России. В 2022 году она покинула страну вместе с сыном Алексом и сначала переехала в Бельгию.…
Владимир Зеленский заявил, что Европа должна участвовать в любых переговорах с Россией по Украине. Об этом он сказал во время выступления на саммите «Северо-Балтийской восьмёрки», трансляция которого велась на официальном…
Переход коммунальных платежек в электронный формат требует отдельного законодательного регулирования. Об этом в комментарии для Pravda.Ru заявила директор АНП «Национальный Жилищный Конгресс» Татьяна Вепрецкая. Ранее сообщалось, что платежные документы ЖКХ…
С начала 2026 года в Казань прибыли около 60 тысяч иностранных граждан. Ещё 22,3 тысячи человек продлили срок пребывания в России. Такие данные привела заместитель начальника отдела по вопросам миграции…