Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Новогодние торжества часто ассоциируются с изобилием угощений и шумными праздниками. Врач-терапевт Ольга Сиваева в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что подготовка к ним заключается не в строгих диетах и лишениях, а в приведении организма к устойчивому состоянию.
Медик предостерегла от голодания непосредственно перед праздниками. Испытывая недостаток пищи в течение дня, организм постарается восполнить его вечером, часто без чувства меры. Вместо этого рекомендуется заранее уменьшить потребление жирных и тяжелых блюд, чтобы облегчить нагрузку на желудок во время праздничных застолий.
«Организм хуже всего переносит праздники, если к ним подходят в состоянии усталости и недосыпа. Поэтому за 5-7 дней, в первую очередь, стоит наладить режим сна. Недосып повышает уровень стресса и усиливает тягу к жирной и сладкой пище», — отметила Сиваева.
Важно поддерживать достаточный уровень гидратации. Даже незначительное обезвоживание может усилить усталость, вызвать головные боли и снизить толерантность к алкоголю. Терапевт предупредила о нежелательности самостоятельного приема лекарств «для профилактики». Никакие медикаменты не заменят здоровый режим, умеренность и заботу о своем самочувствии, подытожила врач.
Ранее врач Карасев рассказал о причинах частых головных болей у россиян.
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов предупредил о схеме мошенников с диспансеризацией. Об этом сообщает RT. По его словам, потенциальной жертве могут позвонить якобы из поликлиники и пригласить…
Все артисты, которые не будут соблюдать законы своей страны, должны быть наказаны в рамках действующего законодательства. Так депутат Виталий Милонов прокомментировал нежелание певца Ярослава Дронова менять свой англоязычный вариант псевдонима…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков раскритиковал подход американской стороны, связывающей экономическое сотрудничество с темой урегулирования украинского конфликта. «Мы считаем, что это неверно, что страдают наши интересы, причем не только наши,…
Член Совета по правам человека при президенте РФ, председатель Национального антикоррупционного комитета (НАК) Кирилл Кабанов рассказал про необычные взятки для государственных служащих. Об этом сообщает Ридус. По его словам, был…
В Кремле рассказали подробности идеи о выделении государству крупной суммы денег от некоего бизнесмена. Об этом на брифинге сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. По словам Пескова, такую инициативу предложил…
Израильская армия понесла рекордные потери в бронетехнике за один день, сообщает журнал Military Watch Magazine (MWM). По данным издания, 26 марта в результате организованных ливанским движением «Хезболла» засад уничтожили или…