Врач-терапевт Татьяна Симонова объяснила, как правильно пить воду. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, летом риск обезвоживания значительно возрастает.
«Воду лучше пить дробно – по 100–150 мл в течение дня каждые 20–30 минут», – отметила специалист. «Желательно, чтобы вода была комнатной температуры или прохладная». Речь про 15-20 градусов тепла. В этом случае она лучше усваивается организмом и помогает утолить жажду.
Симонова добавила, что чистая питьевая вода должна составлять не менее 80% от всего объема жидкости, который выпивается за один день.
«Врачи рекомендуют взрослым пить 1,5–2 литра жидкости в день», – продолжила она. В случае физических нагрузок или большом потоотделении норму можно увеличить до 2–3 литров.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-инфекционист Вера Сережина заявила, что продукты в холодильнике могут стать источником иерсиниоза.
Врач Екатерина Дмитренко поделилась информацией, что в жаркую погоду важно поддерживать водный и минеральный баланс.
В Московском регионе продлили действие желтого уровня погодной опасности. Решение приняли из-за прогнозируемых осадков, сообщили агентству ТАСС в Гидрометцентре РФ. Ранее предупреждение действовало до 21:00 12 июля. Однако в ночь на понедельник, 13 июля, в Москве и Подмосковье ожидается…
В Кронштадте произошло возгорание эллингов. Площадь пожара достигла 600 квадратных метров. О происшествии сообщило Главное управление МЧС по Санкт-Петербургу. В 06:15 утра огнеборцы присвоили пожару дополнительный номер 1-БИС. Горели эллинги…
Капитан сборной Аргентины Лионель Месси получил травму лица в четвертьфинальном матче чемпионата мира – 2026 против команды Швейцарии. Повреждение произошло во время перерыва на водопой: игрок швейцарцев Гранит Джака нанес удар по лицу аргентинца, что…
Западные страны получили предупреждение от аналитического издания Strategic Culture (SC). Журналисты указали на риск обратного эффекта от Украины по российской территории. В опубликованном материале подчеркивалось, что такие действия могут обернуться…
Шутки, в которых упоминаются взрывчатые вещества, оружие, террористические акты, запрещенные предметы в багаже или намеки на заразные болезни, могут послужить законным основанием для отказа в посадке на самолет. В некоторых…
Бюро музыкального маркетинга (Uni)verse, возглавляемое Марией Алексеевой, опубликовало результаты исследования отношения слушателей к искусственному интеллекту в музыкальной индустрии. Онлайн-опрос, проведенный на базе панелей среди жителей Москвы, Санкт-Петербурга и городов-миллионников, показал,…