Врач-терапевт Татьяна Симонова объяснила, как правильно пить воду. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, летом риск обезвоживания значительно возрастает.
«Воду лучше пить дробно – по 100–150 мл в течение дня каждые 20–30 минут», – отметила специалист. «Желательно, чтобы вода была комнатной температуры или прохладная». Речь про 15-20 градусов тепла. В этом случае она лучше усваивается организмом и помогает утолить жажду.
Симонова добавила, что чистая питьевая вода должна составлять не менее 80% от всего объема жидкости, который выпивается за один день.
«Врачи рекомендуют взрослым пить 1,5–2 литра жидкости в день», – продолжила она. В случае физических нагрузок или большом потоотделении норму можно увеличить до 2–3 литров.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-инфекционист Вера Сережина заявила, что продукты в холодильнике могут стать источником иерсиниоза.
Врач Екатерина Дмитренко поделилась информацией, что в жаркую погоду важно поддерживать водный и минеральный баланс.
Российская тревел-блогер посетила Германию и выразила свои впечатления о домах местных жителей, отметив, что «зимой иногда на улице бывает теплее». Своими наблюдениями она поделилась в личном блоге «Лайк Трэвел Путешествия»…
Пресс-служба Министерства здравоохранения Российской Федерации выпустила официальные рекомендации по оказанию первой помощи при укусе ядовитых змей. В распространённой документации сказано о необходимости без промедления покинуть место происшествия, отойдя от рептилии…
Налоговые вычеты дают возможность вернуть до 13% от потраченной суммы на образование, медицинские услуги и даже спортивные занятия. Этот механизм на практике является не привилегией для немногих, а вполне доступным…
Евросоюзу, возможно, потребуется сократить поддержку Украины после заявления Министерства иностранных дел России о планах вооруженных сил нанести удары по военным объектам в Киеве. На это обратил внимание британский военный аналитик…
Дочь известного музыканта Михаила Турецкого Наталья вернулась в Россию с сыном, который появился при помощи суррогатной матери. Это третий ребенок для Натальи. Она поделилась подробностями о сложном пути, который им…
Продюсер Виктор Дробыш поделился с РИА Новости историей о том, как он почти стал жертвой телефонных мошенников, которые попытались напугать его, заявив о якобы заминированной машине. Уточняется, что однажды во…