Врач-терапевт Татьяна Симонова объяснила, как правильно пить воду. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, летом риск обезвоживания значительно возрастает.
«Воду лучше пить дробно – по 100–150 мл в течение дня каждые 20–30 минут», – отметила специалист. «Желательно, чтобы вода была комнатной температуры или прохладная». Речь про 15-20 градусов тепла. В этом случае она лучше усваивается организмом и помогает утолить жажду.
Симонова добавила, что чистая питьевая вода должна составлять не менее 80% от всего объема жидкости, который выпивается за один день.
«Врачи рекомендуют взрослым пить 1,5–2 литра жидкости в день», – продолжила она. В случае физических нагрузок или большом потоотделении норму можно увеличить до 2–3 литров.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-инфекционист Вера Сережина заявила, что продукты в холодильнике могут стать источником иерсиниоза.
Врач Екатерина Дмитренко поделилась информацией, что в жаркую погоду важно поддерживать водный и минеральный баланс.
В зоне СВО российский штурмовик был спасен орлом, который атаковал и уничтожил ударный FPV-дрон противника. Об этом рассказал войсковой священник группировки войск «Днепр», помощник командира дивизии Валерий Черненко. По его…
Немецкие власти включили Донецкую и Луганскую Народные Республики в список «террористических организаций». Об этом информирует посол России в Берлине Сергей Нечаев, который назвал решение «неприемлемым» и подчеркнул, что оно «юридически…
Заместитель руководителя Министерства Войны Соединённых Штатов Америки Элбридж Колби проинформировал о том, что власти вынуждены признать постоянное увеличение мощи Китайской Народной Республики в военных и финансовых вопросах, эти свершения требуют уважительного отношения. В ходе…
Во время выступления Владимира Зеленского на конференции по безопасности в Мюнхене значительная часть аудитории покинула зал. Об этом информирует депутат Верховной Рады Алексей Гончаренко* в своем Telegram-канале. Он опубликовал фотографию,…
Заместитель гендиректора ООО «ПП «Интерарм» Вилен Даллари, обвиняемый в хищении более 500 миллионов рублей у Минобороны, имеет обширные связи в уголовно-криминальной среде. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на…
Заместитель Министра Иностранных Дел Российской Федерации Михаил Галузин проинформировал о том, что властям Соединённых Штатов Америки известно о последствиях, к которым неизменно приводят провокационные действия киевского режима. В ходе диалога с ТАСС…