Общество

Терапевт Шубина назвала тыкву заменой аптечным витаминам и БАДам

24 декабря 2024, 12:38 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт Полина Шубина в интервью изданию «Доктор Питер» назвала овощи и фрукты заменой аптечным витаминам и БАДам. В частности, она порекомендовала добавить в рацион тыкву.

Этот овощ врач назвала зимним суперфудом. По ее словам, тыква богата витамином С, фолиевой кислотой, витаминами группы В.

Помимо этого терапевт рекомендовала включить в свой рацион зимой хурму, груши, айву, клюкву, киви, кабачки, баклажаны и болгарский перец. Эти продукты, уточнила она, являются источниками многих витаминов и микроэлементов, а также пищевых волокон.

Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что россиянам стоит ограничивать потребление мандаринов до 200–250 граммов в день. По ее словам, это оптимальное количество, которое позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Мария Спиридонова

Окончила факультет журналистики Уральского федерального университета г. Екатеринбург. Работала корреспондентом на телевидении и журналистом в портале «Моменты». Люблю готовить и проводить время за чтением книги. Есть любимый кот

Последние статьи

Сенатор Шейкин предупредил о новой уловке мошенников с кнопкой отписки

Сенатор Артем Шейкин сообщил о новой мошеннической схеме, нацеленной на россиян. Его слова привело информационное агентство ТАСС. Аферисты начали рассылать на электронную почту поддельные рекламные письма, внутри которых спрятана опасная…

% дней назад

ПВО сбила два БПЛА на подлете к Москве

Два беспилотных летательных аппарата, следовавших курсом на Москву, были уничтожены расчетами системы противовоздушной обороны. Соответствующее заявление сделал мэр столицы Сергей Собянин. Информация о ликвидации дронов была оперативно распространена агентством РИА…

% дней назад

6 июля курорт «Эльбрус» ограничит работу канатных дорог из-за отключения света

Плановые ремонтные работы на линиях электропередачи привели к решению администрации курорта «Эльбрус» временно прекратить эксплуатацию канатных дорог. Официальное объявление было сделано 5 июля. В сообщении указывалось, что ограничение вводится на…

% дней назад

Пьяный мигрант устроил погоню со стрельбой в Ленобласти

В Ленинградской области сотрудники ГИБДД применили табельное оружие для остановки автомобиля, за рулем которого находился пьяный мигрант. Инцидент произошел на трассе, когда инспекторы заметили подозрительное поведение водителя. Мужчина проигнорировал требование…

% дней назад

Директор Росгвардии Герой России генерал армии Виктор Золотов принял участие в открытии фестиваля народного творчества на своей малой родине

В городе Сасово Рязанской области прошел XXIX Всероссийский фестиваля народного творчества, посвященный композитору Александру Петровичу Аверкину. В этом году фестиваль приурочен к 100-летию города Сасово. В торжественном открытии мероприятия приняли…

% дней назад

Глава МАГАТЭ Гросси сравнил генсеков ООН с дирижерами

Генеральный директор МАГАТЭ Рафаэль Гросси, выдвинувший свою кандидатуру на пост генерального секретаря ООН, дал интервью РИА Новости в Вене. В беседе он сравнил подходы разных руководителей международных организаций с работой…

% дней назад