Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Туристический сектор Турции рассчитывает на расходы российских путешественников в пределах 1300-1500 долларов за одну поездку в Анталью. Это примерно чуть больше 97 и 112 тысяч рублей. Уточняется, что россияне во…
На борту круизного лайнера, пересекавшего Атлантический океан, зарегистрирована вспышка, предположительно связанная с хантавирусом. В результате три пассажира скончались, а еще один находится в критическом состоянии. В разговоре с aif.ru врач-терапевт…
Лидер США Дональд Трамп не сможет и далее свободно действовать в том случае, если Республиканская Партия проиграет на грядущих промежуточных выборах. Тогда он окажется осыпан огромным количеством претензий и судебных разбирательств, итогом которых может оказаться отстранение от власти.…
Изменение цвета зубов остаётся одной из самых распространённых проблем, с которыми пациенты приходят к стоматологу. Врач стоматолог-терапевт, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета Анастасия Хритова в беседе с…
Член Совфеда России Григорий Карасин высказался по поводу недавнего предупреждения пресс-службы Министерства Обороны, в котором говорилось о возможности провести крупномасштабную атаку на Киев, если нацисты решатся попытаться сорвать приуроченные к Дню Победы праздничные мероприятия. В ходе диалога…
В средней полосе России начался пик активности клещей. Об этом предупредил научный сотрудник кафедры общей экологии и гидробиологии биологического факультета МГУ Вадим Марьинский, слова которого приводит РИА Новости. Пик активности…