Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 10 июня Вооруженные силы Украины нанесли удар по музею обороны в Севастополе. В результате атаки начался пожар, который охватил значительную часть здания. Огонь практически полностью уничтожил знаменитую…
Мероприятия, приуроченные ко Дню памяти и скорби, проходят с субботы по понедельник на двух ключевых площадках Москвы — ВДНХ и в Музее Победы. О программе сообщили на официальном сайте мэра…
Запорожская атомная электростанция подтвердила готовность передать Международному агентству по атомной энергии дополнительные сведения об обстоятельствах гибели своего сотрудника. Атака беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на город-спутник Энергодар привела к жертвам среди персонала объекта.…
Вооруженные силы РФ провели зачистку многоквартирных домов и частных построек в Константиновке от украинских военных, не успевших покинуть город. Соответствующее заявление сделали в Минобороны России. Подразделения Южной группировки войск продолжали…
Министр иностранных дел Италии и вице-премьер Антонио Таяни отменил официальный визит в Соединенные Штаты. Причиной стали высказывания американского лидера Дональда Трампа, адресованные премьер-министру Джорджи Мелони. О своем решении дипломат сообщил через аккаунт в социальных…
20 июня в центре Берлина состоялась многолюдная акция под лозунгом «Мир! Россия не является нашим врагом!», приуроченная к 85-й годовщине нападения нацистской Германии на Советский Союз. Демонстрация развернулась у Бранденбургских…