Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство связи и по делам СМИ Демократической Республики Конго сообщило о росте числа лабораторно подтвержденных случаев смерти от лихорадки Эбола. Показатель достиг 1 801. Общее количество заболевших составило 3 973…
Посольство России в Братиславе сообщило РИА Новости о поступающих обращениях от жителей Словакии, которые ранее отказались от российского гражданства и теперь интересуются возможностью его восстановления. В дипломатическом представительстве отметили, что…
Жаркая погода сохранится в Москве до конца рабочей недели, однако уже в выходные температура воздуха начнет снижаться. Об этом сообщила главный специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова в беседе с aif.ru. По…
Британский журнал Spectator сообщает, что исчерпание украинских запасов противоракет Patriot ведёт Киев к поражению. Издание указывает: воздушное пространство страны стало беззащитным перед баллистическими ударами именно потому, что арсенал американских перехватчиков…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова совместно с военной прокуратурой восстановила права семьи военнослужащего из Новосибирской области, пропавшего без вести в зоне СВО. Омбудсмен сообщила об этом в…
Олег Газманов в интервью порталу vesti.ru рассказал о собственном методе работы над музыкальным материалом. Исполнитель признался, что в первую очередь считает себя поэтом, а не вокалистом, и настаивает на том,…