Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Воскресенске сотрудники вневедомственной охраны управления Росгвардии по Московской области задержали мужчину, причастного к нанесению ножевых ранений посетителю кафе. Об этом во вторник, 22 сентября, сообщает ТАСС. По информации…
Масштабная дегазификация жилого фонда Казани, где насчитывается около 2,2 тысячи домов с газовыми колонками (и порядка 4 тысяч по всему Татарстану), требует миллиардных вложений и сталкивается с серьезными техническими трудностями.…
Глава оборонного ведомства Израиля Исраэль Кац выступил с угрозой переместить всех жителей города Газа, число которых достигает миллиона, в южную часть палестинского анклава. Об этом во вторник, 22 сентября, сообщает…
Согласно информации, распространённой Центральным банком Российской Федерации, в сентябре текущего года инфляционные ожидания населения страны продемонстрировали рост. Если в августе показатель находился на отметке 13,7%, то к концу девятого месяца…
Глава комиссии Совета Федерации по защите государственного суверенитета Владимир Джабаров рассказал о том, что реакция международного сообщества на прошедшие выборы в Государственную думу разделилась на два принципиально разных лагеря. Об…
Средства массовой информации сообщают о том, что сегодняшним вечером состоится встреча Владимира Зеленского и Дональда Трампа. Как сообщил глава киевского режима, в рамках дискуссии будут обсуждаться базовые параметры урегулирования вооруженного…