Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России прошла регистрацию и уже применяется вакцина, предназначенная для борьбы с аллергией на пыльцу березы. Информацию об этом озвучила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. Об этом в понедельник, 9 ноября,…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле не располагают информацией об обращении владельца алтайской компании «Бочкари» Вадима Смагина с просьбой передать ему во временное управление российские активы Coca-Cola.…
Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу сообщил, что за десятилетний период военные расходы Североатлантического альянса практически удвоились. По его словам, если раньше показатель составлял 900 миллиардов долларов, то теперь он…
Президент РФ Владимир Путин направил поздравительную телеграмму Анастасу Микояну, известному под творческим псевдонимом Стас Намин, который возглавляет Московский театр музыки и драмы. Поводом для обращения стало 75-летие деятеля культуры. Текст…
Президент Российской Федерации Владимир Путин сообщил, что федеральные власти намерены совместно с регионами заниматься вопросами ценообразования на зерновом рынке. Об этом глава государства заявил в ходе обсуждения ситуации в сельскохозяйственной…
Директор по коммуникациям Запорожской атомной электростанции Евгения Яшина назвала атаки украинских военных на работников станции прямой угрозой ядерной безопасности. Об этом в понедельник, 9 ноября, сообщает РИА Новости. Она подчеркнула,…