Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирске в ходе рейда в рамках оперативно-профилактических мероприятий по оценке соблюдения иностранцами миграционного законодательства проверено более 200 человек. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на пресс-службу регионального УМВД. Сотрудники…
Традиционная русская кухня пользуется популярностью среди китайских путешественников, посещающих Россию. Об этом ТАСС сообщили туроператоры из компании Dalian Shengjia International Travel Agency. Как рассказали туроператоры, китайские туристы проявляют значительный интерес к…
Белорусский лидер Александр Лукашенко заявил, что Минск готовит «большой договор» с Соединенными Штатами Америки. Об этом сообщает БелТА. Лукашенко подтвердил, что американская делегация в ходе переговоров предложила от имени президента…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Владимир Зеленский заинтересован в разрушении всего того, что удалось достичь на переговорном треке. Таким мнением дипломат поделилась на фоне ударов Украины по…
Военные учения Китая под названием «Праведная миссия-2025» изменили баланс сил в Тайваньском проливе. Об этом в эксклюзивном переводе статьи Sohu пишет издание «ФедералПресс». По мнению китайских журналистов, обстановка вблизи Тайваня…
В Ленинградской области за сутки несколько человек погибли на водоемах. Об этом сообщает СК по региону в своем Telegram-канале. Сообщается, что в регионе зафиксированы нарушения при выходе людей на лед…