Терапевт сети пансионатов для престарелых «Теплые беседы» Анна Шелобанова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что причиной бессонницы может оказаться неправильное питание.
По ее словам, хорошее средство для расслабления — теплое молоко, которое следует выпить перед сном. В этом продукте содержится триптофан. Он стимулирует выработку мелатонина и серотонина.
Шелобанова также порекомендовала употреблять перед сном миндаль. Он является естественным источником мелатонина. Для улучшения качества сна отлично подходит киви. Это связано с тем, что в нем содержатся антиоксиданты и витамины группы С и Е.
Ранее диетолог Семирядов посоветовал россиянам реже пить воду из пластиковых бутылок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что поздней ночью боевики Вооружённых сил киевского режима неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, применяя боевые дроны. В оборонном ведомстве отметили, что отразить устроенные…
Компания «Российские железные дороги» рассматривает возможность продажи офисных площадей в деловом центре «Москва-Сити» за 220 миллиардов рублей. Об этом пишет газета «Ведомости» со ссылкой на консультантов, работавших с РЖД. В…
Поклонники заметили актера Марка Богатырева с новой пассией после завершения брака с коллегой Татьяной Арнтгольц. Марк Богатырев и Татьяна Арнтгольц официально оформили развод в декабре прошлого года, поставив точку в…
Картофель является одним из самых популярных и часто употребляемых продуктов. О том, сколько его можно безопасно есть в день, поделился врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru. Собеседник…
Во вторник, 3 февраля, в Тихом океане вблизи северных Курильских островов было зафиксировано землетрясение магнитудой 4,3. Как сообщила РИА Новости начальник сейсмостанции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова, эпицентр находился в 43 километрах…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов заявил о необходимости построить новую систему оплаты труда учителей в России. Его слова приводит ТАСС. По словам Миронова, заработной плате педагогов должна было не…