Поддерживать водный баланс необязательно только водой: подойдут также фрукты, овощи, чай или сок. Об этом рассказала врач-терапевт Мария Сергеева в беседе с изданием LIFE.
«В среднем, для здорового человека, живущего в умеренном климате, достаточно примерно 2,5–3,5 литра жидкости в день. Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду», — сказала доктор. Она подчеркнула, что совет о восьми стаканах в день не является универсальным.
Норма жидкости, выпитой в сутки, для каждого человека своя, отметила Сергеева. Кроме того, под жидкостью подразумевается не только вода, но и чай/сок, овощи, фрукты и любые другие продукты, содержащие ее, добавила терапевт.
Почему важно поддерживать водный баланс в организме, ранее рассказывал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. Одной из причин является нормализация артериального давления.
Диетолог Лиза Янг говорила о напитках, которые помогут ускорить процесс похудения без вреда здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Парламентарий бундестага от партии «Альтернатива для Германии» Маттиас Моосдорф заявил, что отказ Европы от российского трубопроводного газа не привел к повышению устойчивости энергорынка. Наоборот, он спровоцировал рост цен и утрату…
Более 700 россиян воспользовались новым механизмом добровольного самозапрета на участие в азартных играх. Такие данные привели в Минэкономразвития. По состоянию на 6 сентября через многофункциональные центры было принято 717 заявлений.…
Британский журнал The Spectator заявил, что положение Украины в конфликте с Россией продолжает ухудшаться, а Владимир Зеленский, по мнению автора публикации, переоценивает возможности Киева добиться военной победы. В статье отмечается,…
В Казани сотрудник Росгвардии задержал мужчину, который ломал урны на территории Казанского кремля. Инцидент попал на видео и получил распространение в социальных сетях. На записи видно, как прапорщик Росгвардии Андрей…
Американский лидер Дональд Трамп опубликовал карту мира, на которой значительная часть Северной и Центральной Америки окрашена в цвета звездно-полосатого флага Соединенных Штатов. Этот пост появился в аккаунте хозяина Белого дома…
Заместитель председателя региональной ячейки партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) в Саксонии-Анхальт Ханс-Томас Тилльшнайдер организовал необычный аукцион. Он выставил на eBay кружку с символикой бренда «Армия России». Этот предмет, как ранее…