Поддерживать водный баланс необязательно только водой: подойдут также фрукты, овощи, чай или сок. Об этом рассказала врач-терапевт Мария Сергеева в беседе с изданием LIFE.
«В среднем, для здорового человека, живущего в умеренном климате, достаточно примерно 2,5–3,5 литра жидкости в день. Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду», — сказала доктор. Она подчеркнула, что совет о восьми стаканах в день не является универсальным.
Норма жидкости, выпитой в сутки, для каждого человека своя, отметила Сергеева. Кроме того, под жидкостью подразумевается не только вода, но и чай/сок, овощи, фрукты и любые другие продукты, содержащие ее, добавила терапевт.
Почему важно поддерживать водный баланс в организме, ранее рассказывал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. Одной из причин является нормализация артериального давления.
Диетолог Лиза Янг говорила о напитках, которые помогут ускорить процесс похудения без вреда здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американское разведывательное управление продолжает содействовать украинским военным в нанесении ударов по целям на территории России и в проведении закрытых операций. Об этом сообщает The Atlantic, опираясь на данные собственных источников.…
Российские средства противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили французскую крылатую ракету и четыре украинские ракеты большой дальности «Нептун». Кроме того, военные сбили 1 297 беспилотников самолетного типа. Об этом сообщили…
Представитель финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема выступил с резким осуждением намерения Копенгагена закупить ракеты большой дальности. Политик охарактеризовал эту инициативу как опасную и провокационную. В своем сообщении Мема привел…
В Чикаго произошло преступление, потрясшее местных жителей. 58-летний мужчина, сдававший жилье, задушил 36-летнюю женщину, после чего совершил насилие над своей 28-летней квартиранткой прямо возле тела погибшей. Информацию об этом распространило…
На территории санатория «Узкое», расположенного в районе Ясенево на юго-западе Москвы, огонь распространился на площадь 800 квадратных метров. Сведения об этом приводит ТАСС, ссылаясь на оперативные службы. Здание санатория в…
Евросоюз изучает вариант подключения к переговорному процессу об урегулировании украинского конфликта, стремясь скорректировать американский курс в отношении России. На это указывает Euronews. Вместе с тем в публикации подчеркивается: прежде попытки…