Старший врач-терапевт АО «Медицина» Олеся Савельева рассказала, что скачки температуры воздуха и атмосферного давления делают иммунитет более восприимчивым к вирусам и инфекциям. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, переход от зимы к весне можно облегчить с помощью корректировки питания и образа жизни. «Нужно употреблять больше продуктов с витамином С и цинком. Также важны физические упражнения и спорт — это укрепляет иммунную систему», — пояснила врач.
Она напомнила о важности соблюдать режим сна, так как качественный сон влияет на состояние организма. Кроме этого, не стоит есть на ночь тяжёлую пищу, а в спальне должно быть тихо, темно и прохладно.
«После зимы организму не хватает витамина D, который вырабатывается под солнечным светом. Его запасы нужно восполнять, иначе возникнут проблемы со сном», — уточнила Савельева.
Она добавила, что другой способ защитить себя от сезонной простуды — регулярные прогулки на свежем воздухе. «Тем, кто часто болеет бронхитом или ринитом, нужно носить весной шарф. Он защитит от влаги и ветра не только шею, но и лицо. Частая ошибка многих — начинать одеваться легко раньше времени», — заключила терапевт.
Ранее терапевт Романенко предупредила о риске заболевания ОРВИ из-за переменчивой погоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Петр Щербаченко в интервью РИА Новости раскрыл механизм новой мошеннической схемы, нацеленной на россиян. Аферисты, по его словам, создавали сайты для реализации билетов на несуществующие культурные события – от концертов до театральных…
Вылет рейса TK3120, принадлежащего крупнейшей турецкой авиакомпании Turkish Airlines, из Даламана в московский аэропорт Внуково задержали почти на двадцать часов. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Осторожно, новости», ссылаясь на жалобы…
Певица Алла Пугачева открыто призналась в Латвии, что скучает по аплодисментам и любви публики. 77-летняя певица отметила, что вскоре о ней могут забыть. Исполнительница на протяжении многих лет активно выступала…
Министерство обороны Российской Федерации через пресс-службу в мессенджере «Макс» сообщило о результатах работы сил противовоздушной обороны за минувшие сутки. В зоне проведения специальной военной операции российские расчеты уничтожили 1060 беспилотных…
Движение автотранспорта по Крымскому мосту было остановлено днём 25 июля. Информационный центр, следящий за обстановкой на автоподходах к сооружению, опубликовал соответствующее уведомление в 12:15 по московскому времени. Сообщение появилось на платформе «Макс» и гласило, что проезд временно перекрыт. Точные…
Генеральный прокурор Украины Руслан Кравченко в своем Telegram-канале проинформировал о задержании организатора выставки, проходившей в пригороде Киева. Мероприятие подверглось удару Вооруженных сил России. По данным следствия, одна из ассоциаций оружейников…