Старший врач-терапевт АО «Медицина» Олеся Савельева рассказала, что скачки температуры воздуха и атмосферного давления делают иммунитет более восприимчивым к вирусам и инфекциям. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, переход от зимы к весне можно облегчить с помощью корректировки питания и образа жизни. «Нужно употреблять больше продуктов с витамином С и цинком. Также важны физические упражнения и спорт — это укрепляет иммунную систему», — пояснила врач.
Она напомнила о важности соблюдать режим сна, так как качественный сон влияет на состояние организма. Кроме этого, не стоит есть на ночь тяжёлую пищу, а в спальне должно быть тихо, темно и прохладно.
«После зимы организму не хватает витамина D, который вырабатывается под солнечным светом. Его запасы нужно восполнять, иначе возникнут проблемы со сном», — уточнила Савельева.
Она добавила, что другой способ защитить себя от сезонной простуды — регулярные прогулки на свежем воздухе. «Тем, кто часто болеет бронхитом или ринитом, нужно носить весной шарф. Он защитит от влаги и ветра не только шею, но и лицо. Частая ошибка многих — начинать одеваться легко раньше времени», — заключила терапевт.
Ранее терапевт Романенко предупредила о риске заболевания ОРВИ из-за переменчивой погоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Самую большую тыкву России весом 817 килограммов вырастил 12-летний Ерёма Павленко из села Савватеевка Иркутской области. Гигантский плод доставили в Москву на фестиваль «Битва гигантов», который проходит на ВДНХ. Транспортировка…
Верховный суд России признал невозможность русификации штатных систем автомобиля существенным недостатком, который может нарушать права покупателя. Решение было принято по делу жителя Московской области, обратившегося с иском к автосалону. Мужчина…
США расширили санкционный перечень, связанный с Ираном, включив в него 14 физических лиц и 5 компаний. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает ТАСС. Соответствующее уведомление размещено на сайте Управления…
В Челябинской области в Еманжелинске суд вынес обвинительный приговор двоим участникам этнической организованной преступной группы. Фигуранты признаны виновными по делу о похищении человека и вымогательстве. Каждому из подсудимых назначено наказание…
Новый резкий рост торгового профицита Китая может говорить о формировании нового «китайского шока». Об этом колумнист Райан Авент написал в статье для Financial Times. Под этим термином экономисты понимают масштабное…
Полиция начала проверки по факту проникновения в павильон шаурмы в Перми. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает РИА Новости. По информации краевого ГУ МВД России, инцидент произошел в ночь…