Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пока одним людям весна дарит теплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьезный дискомфорт. Речь идет не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но и о хорошо знакомой многим боли в суставах. Но откуда она берется? И как облегчить сезонную ломоту в коленях и кистях?
Как отмечает заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова, болевые ощущения в суставах в весенний период связаны с перепадами атмосферного давления и другими метеорологическими факторами. О том, кто входит в группу риска, и о способах справиться с болью медик рассказала Общественной службе новостей.
«Когда атмосферное давление падает, объем воздуха в полостях суставов увеличивается, создавая дополнительное давление на хрящи и капсулы, что вызывает болевые ощущения. Изменения температуры и влажности также могут влиять на суставы: резкие перепады температуры и высокая влажность ухудшают кровообращение и делают суставы более чувствительными, усиливая болевой синдром», — объясняет собеседница издания.
В группе риска находятся люди старше 40 лет и пациенты с остеоартритом, остеохондрозом, ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями суставов, указала врач. Повышать предрасположенность к болям также может избыточный вес, поскольку он создает лишнюю нагрузку на суставы, тем самым ускоряя их износ.
Обостряются весной чаще всего хронические воспаления: артриты и дегенеративные изменения в суставах — остеоартриты, говорит Ревкова.
«Для облегчения болей важно использовать противовоспалительные препараты, поддерживающую физическую активность и массаж. Умеренные нагрузки, такие, как плавание, йога или ходьба, помогут улучшить подвижность. Теплые компрессы и физиотерапия снизят воспаление. Также полезно следить за питанием, добавив в рацион омега-3-жирные кислоты, кальций и витамин D. Снижение массы тела также помогает уменьшить нагрузку на суставы», — поделилась терапевт.
Читайте также:
Президент США Дональд Трамп рассказал о тайных операциях, в ходе которых Соединенные Штаты, по его словам, вывозили из Ирана миллионы баррелей нефти, передает Reuters. Он утверждает, что ночью были задержаны…
МИД Южной Осетии заявил, что республика не относится к территориальной целостности Грузии, комментируя Стамбульскую декларацию, принятую по итогам встречи глав МИД Грузии, Азербайджана и Турции, передает ТАСС. В ведомстве подчеркнули,…
Специалисты Высшей школы экономики сообщили, что Западная Сибирь входит в число наиболее уязвимых российских регионов перед климатическим кризисом, передает «Газета.Ru». Ученые представили интерактивное веб-приложение, которое оценивает климатические риски по трем…
Президент США Дональд Трамп во время общения с журналистами в Белом доме заявил о том, что власти страны проводят работу, направленную на то, чтобы в страну на чемпионат мира по…
Десятого июня в Вашингтоне лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп сделал заявление о роли Пакистана в непрерывно продолжающихся на протяжении последних нескольких недель американо-иранских контактах. Обращаясь к журналистам в Белом…
Российская туристка из Краснодара оказалась вместе с дочерью и четырьмя котами в сложной ситуации в отеле Таиланда из-за долга в 1,8 миллиона рублей, передает Telegram-канал Mash. По данным канала, Александра…