Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пока одним людям весна дарит теплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьезный дискомфорт. Речь идет не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но и о хорошо знакомой многим боли в суставах. Но откуда она берется? И как облегчить сезонную ломоту в коленях и кистях?
Как отмечает заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова, болевые ощущения в суставах в весенний период связаны с перепадами атмосферного давления и другими метеорологическими факторами. О том, кто входит в группу риска, и о способах справиться с болью медик рассказала Общественной службе новостей.
«Когда атмосферное давление падает, объем воздуха в полостях суставов увеличивается, создавая дополнительное давление на хрящи и капсулы, что вызывает болевые ощущения. Изменения температуры и влажности также могут влиять на суставы: резкие перепады температуры и высокая влажность ухудшают кровообращение и делают суставы более чувствительными, усиливая болевой синдром», — объясняет собеседница издания.
В группе риска находятся люди старше 40 лет и пациенты с остеоартритом, остеохондрозом, ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями суставов, указала врач. Повышать предрасположенность к болям также может избыточный вес, поскольку он создает лишнюю нагрузку на суставы, тем самым ускоряя их износ.
Обостряются весной чаще всего хронические воспаления: артриты и дегенеративные изменения в суставах — остеоартриты, говорит Ревкова.
«Для облегчения болей важно использовать противовоспалительные препараты, поддерживающую физическую активность и массаж. Умеренные нагрузки, такие, как плавание, йога или ходьба, помогут улучшить подвижность. Теплые компрессы и физиотерапия снизят воспаление. Также полезно следить за питанием, добавив в рацион омега-3-жирные кислоты, кальций и витамин D. Снижение массы тела также помогает уменьшить нагрузку на суставы», — поделилась терапевт.
Читайте также:
По данным министерства лесного хозяйства региона, на сегодняшний день в Нижегородской области насчитывается более полутора тысяч бурых медведей — это примерно на 200 особей больше, чем в 2023 году. Популяция…
Депутат Верховной рады Александр Федиенко заявил о том, что украинские предприятия начали менять юридическую регистрацию на прифронтовые территории. Об этом в среду, 1 июля, сообщает ТАСС. Целью такой перерегистрации стало…
Вице-премьер Александр Новак, выступая на Финансовом конгрессе, сообщил, что российский рынок полностью обеспечен бензином и дизельным топливом. Он отметил, что ситуация остаётся устойчивой, несмотря на проведение плановых ремонтов на ряде…
Глава Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен прибыла с рабочим визитом в столицу Азербайджана. Об этом в среду, 1 июля, сообщает РИА Новости. Самолет высокого представителя Евросоюза совершил посадку в…
Украинский историк Марта Гавришко заявила, что Киев после решения Владимира Зеленского о создании Украинского национального пантеона фактически пошел на эскалацию конфликта с Польшей. Она отметила, что Верховная рада быстро поддержала…
Украинский блогер Анатолий Шарий заявил, что женщина, находившаяся рядом с бизнесменом Вадимом Ермолаевым во время взрыва в Монако, не являлась его супругой. По информации Шария, спутницей олигарха оказалась его давняя…