Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пока одним людям весна дарит теплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьезный дискомфорт. Речь идет не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но и о хорошо знакомой многим боли в суставах. Но откуда она берется? И как облегчить сезонную ломоту в коленях и кистях?
Как отмечает заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова, болевые ощущения в суставах в весенний период связаны с перепадами атмосферного давления и другими метеорологическими факторами. О том, кто входит в группу риска, и о способах справиться с болью медик рассказала Общественной службе новостей.
«Когда атмосферное давление падает, объем воздуха в полостях суставов увеличивается, создавая дополнительное давление на хрящи и капсулы, что вызывает болевые ощущения. Изменения температуры и влажности также могут влиять на суставы: резкие перепады температуры и высокая влажность ухудшают кровообращение и делают суставы более чувствительными, усиливая болевой синдром», — объясняет собеседница издания.
В группе риска находятся люди старше 40 лет и пациенты с остеоартритом, остеохондрозом, ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями суставов, указала врач. Повышать предрасположенность к болям также может избыточный вес, поскольку он создает лишнюю нагрузку на суставы, тем самым ускоряя их износ.
Обостряются весной чаще всего хронические воспаления: артриты и дегенеративные изменения в суставах — остеоартриты, говорит Ревкова.
«Для облегчения болей важно использовать противовоспалительные препараты, поддерживающую физическую активность и массаж. Умеренные нагрузки, такие, как плавание, йога или ходьба, помогут улучшить подвижность. Теплые компрессы и физиотерапия снизят воспаление. Также полезно следить за питанием, добавив в рацион омега-3-жирные кислоты, кальций и витамин D. Снижение массы тела также помогает уменьшить нагрузку на суставы», — поделилась терапевт.
Читайте также:
Российская путешественница и автор тревел-блога Саша Коновалова, вернувшись из Турции, перечислила пять трат, которых, по её мнению, легко избежать. Свои наблюдения она опубликовала в личном блоге на платформе «Дзен», сопроводив…
Умер Конрад Лант — вокалист и бас-гитарист британского коллектива Venom, выступавший под псевдонимом Кронос. Причины ухода из жизни не раскрываются, музыканту было 63 года. Об этом пишет РИА Новости. В…
Согласно публикации The Wall Street Journal, в государствах Европы нарастает общественная усталость, вызванная украинским конфликтом. Политические объединения, которые выступают против продолжения поддержки Киева, получают все более широкую поддержку среди избирателей.…
Пассажиры рейса авиакомпании Flydubai, совершившего экстренную посадку на территории Саудовской Аравии после нештатной ситуации на борту, сообщили, что напавший на командира воздушного судна мужчина просил убить его. Эти сведения они…
Американский журналист и секретарь по международным вопросам Компартии США Кристофер Хелали выразил мнение, что итоги ноябрьских выборов в Конгресс способны спровоцировать «аномальную фазу» в отношениях Вашингтона и Москвы. Своими прогнозами…
Согласно информации, размещенной на официальном сайте Гидрометцентра, в пятницу, 2 октября, жителей столичного региона ожидает переменная облачность. Осадки в этот день не прогнозируются. Что касается температурного фона, в дневные часы…