Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пока одним людям весна дарит теплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьезный дискомфорт. Речь идет не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но и о хорошо знакомой многим боли в суставах. Но откуда она берется? И как облегчить сезонную ломоту в коленях и кистях?
Как отмечает заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова, болевые ощущения в суставах в весенний период связаны с перепадами атмосферного давления и другими метеорологическими факторами. О том, кто входит в группу риска, и о способах справиться с болью медик рассказала Общественной службе новостей.
«Когда атмосферное давление падает, объем воздуха в полостях суставов увеличивается, создавая дополнительное давление на хрящи и капсулы, что вызывает болевые ощущения. Изменения температуры и влажности также могут влиять на суставы: резкие перепады температуры и высокая влажность ухудшают кровообращение и делают суставы более чувствительными, усиливая болевой синдром», — объясняет собеседница издания.
В группе риска находятся люди старше 40 лет и пациенты с остеоартритом, остеохондрозом, ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями суставов, указала врач. Повышать предрасположенность к болям также может избыточный вес, поскольку он создает лишнюю нагрузку на суставы, тем самым ускоряя их износ.
Обостряются весной чаще всего хронические воспаления: артриты и дегенеративные изменения в суставах — остеоартриты, говорит Ревкова.
«Для облегчения болей важно использовать противовоспалительные препараты, поддерживающую физическую активность и массаж. Умеренные нагрузки, такие, как плавание, йога или ходьба, помогут улучшить подвижность. Теплые компрессы и физиотерапия снизят воспаление. Также полезно следить за питанием, добавив в рацион омега-3-жирные кислоты, кальций и витамин D. Снижение массы тела также помогает уменьшить нагрузку на суставы», — поделилась терапевт.
Читайте также:
Врач-терапевт Марианна Мазра рассказала, есть ли у утверждения о пользе веселья научные основания. Как выяснилось, смех действительно оказывает измеримое влияние на организм, хотя прямого лечебного эффекта у него нет. В…
Военно-транспортный самолет Ан-26, с которым ранее была потеряна связь во время полета над Крымом, врезался в скалу. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник с места катастрофы. По данным…
Командир одной из британских атомных подлодок типа Vanguard, несущих ядерное оружие, оставил свой пост после внутренней проверки, связанной с его контактами с депутатом Палаты общин Джоани Рид. Об этом сообщает…
Глава департамента европейских проблем МИД России Владислав Масленников прокомментировал упрямство ЕС в отношении Украины. Его цитируют Известия. По словам эксперта, Европа твердо намерена выделить киевскому режиму кредит в 90 миллиардов…
В Санкт-Петербурге суд обязал жительницу Ленинградской области выплатить более 1,2 миллиона рублей после нападения ее собаки на ребенка. Об этом сообщила пресс-служба региональной прокуратуры. Инцидент произошел на частном подворье в…
Министерство внутренних дел Финляндии опубликовало рекомендации для жителей страны на случай угрозы со стороны беспилотников. Об этом сообщается на сайте ведомства. В памятке говорится, что при появлении дрона или подозрении…