Терапевт Алексей Попов в разговоре с «АиФ» поделился советами по повышению уровня железа в организме.
Низкий уровень железа может увеличить риск развития анемии, поэтому необходимо следить за питанием. Гемовое железо, содержащееся в пище животного происхождения, лучше усваивается организмом человека.
Доктор рекомендует исключить из рациона продукты, которые могут замедлить усвоение железа, такие как кефир, молоко, чай, кофе, шпинат, какао, шоколад и бобы.
Вместо этого стоит включать в питание продукты, способствующие лучшему усвоению железа, такие как соки, богатые витамином С, ягоды, фрукты, мясо, рыба, птица, овощи, зелень и грибы.
Также сообщалось, что Евгений Шляхто отметил, что максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель парламента Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Галибаф, возглавляющий иранскую переговорную группу в диалоге с Соединенными Штатами, объявил о полном снятии морской блокады, введенной американской стороной. По его словам, которые приводит…
Стоимость такси в регионах России, включая Урал, сохраняется на прежнем уровне, несмотря на дефицит бензина на автозаправочных станциях. Об этом ЕАН сообщил директор службы такси «Максим» Максим Шушарин. По его…
Во вторник вечером глава Запорожья Евгений Балицкий обратился к населению с просьбой в ближайшее время на определённое время сократить использование мощных электроприборов ради того, чтобы как можно скорее стабилизировать положение…
Коллеги, 1 июля в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Рехабы будут под контролем» Спикеры: • Мария Касперович - Психиатр, нарколог • Мария Костина - Психолог, аддиктолог •…
Главком ВС киевского режима Александр Сырский в вышедшем во вторник интервью местному телевизионному каналу «1+1» опроверг сведения о демонтаже использующихся для ретрансляции сигнала установок на территории Белоруссии. Киев ранее обвинял…
Ярко-зеленый цвет воды в пруду или озере, который многие принимают за безобидное цветение водорослей, на самом деле представляет собой массовое размножение цианобактерий. Эти микроорганизмы способны выделять опасные токсины, способные нанести…