Терапевт Алексей Попов в разговоре с «АиФ» поделился советами по повышению уровня железа в организме.
Низкий уровень железа может увеличить риск развития анемии, поэтому необходимо следить за питанием. Гемовое железо, содержащееся в пище животного происхождения, лучше усваивается организмом человека.
Доктор рекомендует исключить из рациона продукты, которые могут замедлить усвоение железа, такие как кефир, молоко, чай, кофе, шпинат, какао, шоколад и бобы.
Вместо этого стоит включать в питание продукты, способствующие лучшему усвоению железа, такие как соки, богатые витамином С, ягоды, фрукты, мясо, рыба, птица, овощи, зелень и грибы.
Также сообщалось, что Евгений Шляхто отметил, что максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В крупной британской тюрьме Millsike пустуют сотни камер. Об этом пишет газета Telegraph со ссылкой на источники. Причиной этого, как уточнил автор статьи, стало отсутствие достаточного числа сотрудников в учреждении.…
Коллекторские компании в первом полугодии 2026 года приобрели просроченные долги клиентов микрофинансовых организаций на рекордные 58,4 млрд рублей. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на данные ID Collect. Всего МФО…
Группа исследователей из Китайской Народной Республики после успешного проведения серии тестов представила модель искусственного интеллекта, предназначенную для оценки вероятности развития депрессии. Разработка, о которой сообщает местное интернет-издание South China Morning…
Западные компании смогут вернуться на российский рынок при условии прагматичного партнерства, взаимовыгодного сотрудничества и передачи современных технологий. Об этом заявил советник президента России и ответственный секретарь Организационного комитета ВЭФ Антон…
Рынок недвижимости проходит переоценку: для инвесторов важен уже не столько метраж, сколько потенциал объекта для долгосрочного развития. Об этом агентству сообщил предприниматель Константин Конов. По его мнению, в ближайшие 3–5…
Власти Турции усилили контроль за документами иностранных туристов. По информации «Турпрома», путешественникам рекомендуется постоянно иметь при себе оригинал заграничного паспорта: фотографии документа в телефоне и бумажные копии не считаются удостоверением…