Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, врач-терапевт Оксана Пивоварова предупредила о том, что повышенный уровень холестерина может стать причиной серьезных заболеваний.
Она рекомендует сократить употребление красного мяса и жирного молока, а также избегать продуктов, содержащих трансжиры, таких как чипсы, попкорн, сливки и сладости с глазурью. Для борьбы с холестерином она советует добавить в рацион пищу, богатую растворимой клетчаткой и жирными кислотами Омега-3, которые содержатся в рыбе жирных видов.
Пивоварова также призывает изменить образ жизни. Необходимо сократить потребление алкоголя, стремиться к снижению лишнего веса, заниматься спортом ежедневно по 30 минут и быть более активным в повседневной жизни.
Ранее врач и ведущий программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Александр Мясников высказал мнение о том, что ощущение нехватки воздуха может быть предвестником инфаркта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев на просветительском марафоне «Знание. Первые» выразил позицию Москвы по иранской ядерной программе. По его словам, российская сторона не располагает сведениями, которые подтверждали бы…
На 56-м году жизни скончалась заслуженная артистка России Наталья Миронова. Об этом сообщили в пресс-службе Лысьвенского театра драмы имени Анатолия Савина. «Не стало нашей Наташи. Сегодня перестало биться сердце нашего…
Если в зоне боевых действий на Украине будет объявлено перемирие в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, Киев, вероятно, не будет соблюдать это соглашение, на что указывает практика…
Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская предупредила, что весной обостряются проблемы с ЖКТ. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, как только появляются первые свежие фрукты и овощи у некоторых людей кишечник начинает…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев выступил с предупреждением в адрес европейских политиков, использующих военную риторику. По его словам, если постоянно говорить о неизбежности войны,…
Появились подробности о новом романе певца Стаса Пьехи. Его девушка является 31-летняя Полина Плеханова. Она работает стилистом на программе «Модный приговор» на Первом канале. Сейчас пара не скрывает своих отношений,…