Фото: pixabay
Терапевт, главный врач Национальной службы здравоохранения Лондона Хана Патель рассказала о пользе быстрой ходьбы. Об этом сообщает Daily Mail.
По словам специалиста, быстрая ходьба, даже в течение 10 минут, снижает риск развития смертельных заболеваний на 15%.
Эксперты отмечают, что польза от количества пройденных шагов в день может быть преувеличена. Главное – скорость ходьбы.
Физиолог Линдси Боттомс утверждает, что даже четыре тысячи шагов полезны для здоровья, но каждый новый шаг не обязательно увеличивает пользу.
Эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс уточняет, что после восьми тысяч шагов оздоровительный эффект ходьбы останавливается. Для его возобновления необходимо заниматься более интенсивными видами спорта, такими как бег или плавание.
Ранее врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал о важности соблюдения водного баланса в организме пожилых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Корреспондент Никита Цицаги погиб в селе Никольское в ДНР. Это произошло во время атаки боевиков ВСУ. «Никита Цицаги погиб сегодня в Никольском» — уточняет ТАСС со ссылкой на оперативные службы.…
Случаев необоснованного завышения цен на машины Lada со стороны дилеров нет. Об этом заявил президент «АвтоВАЗа» Максим Соколов. Концерн ввел в 2023 году предельные цены на продажу Lada в российской…
Рейс из Якутска в Екатеринбург и Санкт-Петербург был задержан из-за технической неисправности самолета. Об этом сообщается в Telegram-канале Восточно-Сибирской транспортной прокуратуры. По данным ведомства, вылет, запланированный на 9:20 утра 16…
Доступ в Интернет появился у индейских племен прямо в дождевых лесах Амазонии. Об этом сообщает РИА Новости. Илон Маск отправил в космос спутники, которые помогут доставить Интернет в самые отдаленные…
В России, по данным на 16 июня, за последние сутки потушили 50 природных пожаров. Об этом сообщает Telegram Авиалесоохраны. Площадь составила 43425 гектаров. «В 16 регионах России лесопожарные службы и…
Экс-президент США Дональд Трамп пообещал покончить с многомиллиардными запросами Украины. Киев получает большие деньги и критикует объемы финансовой помощи. По словам бизнесмена, Владимир Зеленский является «величайшим торговцем» из всех, кто…