Врач-терапевт Станислав Панов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о влиянии кислот омега-3 на организм человека.
«Во-первых, омега-3 жирные кислоты влияют на реологические свойства крови, то есть кровь начинает лучше течь по кровеносным сосудам, уменьшается вероятность образования тромбов», — приводит издание слова собеседника.
Во-вторых, продолжил эксперт, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают состояние сосудистой стенки и препятствуют развитию там атеросклеротических бляшек.
Кроме того, отметил врач, употребление продуктов, богатых этими веществами, положительно влияет на способность человека запоминать и перерабатывать информацию.
Также Панов добавил, что микроэлементы положительно влияют на работу печени и состояние суставов, а БАДы содержащие омега-3, могут стать дополнительным средством при лечении депрессии. Рыбий жир, в свою очередь, улучшает психическое состояние людей, которые впадают в биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.
«Если вы любите рыбу, то ешьте ее — в нынешнем сезоне около пяти раз в неделю, чтобы был положительный эффект. Очень важное замечание: покупайте рыбу исключительно ту, которая выловлена в северных морях», — рекомендовал врач.
Выращенных же на ферме Панов есть не рекомендовал, так как в них недостаточно веществ, содержащих омега-3 из-за того, что эти рыбы не питаются водорослями.
Ранее нутрициолог Журавлева назвала самые полезные продукты для женщин. Среди этих продуктов была в том числе рыба, богатая Омега-3. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министерство обороны Украины внесло изменения в порядок использования наркотических обезболивающих препаратов на передовой, сделав их более доступными для военнослужащих. Об этом информирует пресс-служба министерства. «Военные медики теперь смогут использовать наркотические…
Выступление президента России Владимира Путина на параде 9 мая с нетерпением ждут во всем мире, так как оно обещает быть крайне значимым, заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков автору информационной…
Представительница малочисленного народа сето Елена Вариксоо, участвовавшая во встрече с президентом России Владимиром Путиным, прокомментировала комичный эпизод, произошедший во время мероприятия. Ее слова приводит ИС «Вести». На встрече глава государства…
Жители села Новотроицкое Хабаровского края пожаловались на свободных свиней, которые нападают на детей и разрывают могилы на кладбище. Об этом сообщает Telegram-канал Amur Mash. По словам местных жителей, животные заходят…
В Краснодарском крае уже около двух недель продолжаются поиски 14-летней девочки, пропавшей после атаки беспилотников ВСУ на Туапсе 16 апреля. Обломки сбитого дрона попали в жилой дом, где находился ребёнок.…
Бывшего руководителя Следственного управления СКР по Ивановской области Артема Сосновикова уволили в связи с утратой доверия. Об этом сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на решение суда. Сообщается, что в конце 2025…