Врач-терапевт Станислав Панов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о влиянии кислот омега-3 на организм человека.
«Во-первых, омега-3 жирные кислоты влияют на реологические свойства крови, то есть кровь начинает лучше течь по кровеносным сосудам, уменьшается вероятность образования тромбов», — приводит издание слова собеседника.
Во-вторых, продолжил эксперт, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают состояние сосудистой стенки и препятствуют развитию там атеросклеротических бляшек.
Кроме того, отметил врач, употребление продуктов, богатых этими веществами, положительно влияет на способность человека запоминать и перерабатывать информацию.
Также Панов добавил, что микроэлементы положительно влияют на работу печени и состояние суставов, а БАДы содержащие омега-3, могут стать дополнительным средством при лечении депрессии. Рыбий жир, в свою очередь, улучшает психическое состояние людей, которые впадают в биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.
«Если вы любите рыбу, то ешьте ее — в нынешнем сезоне около пяти раз в неделю, чтобы был положительный эффект. Очень важное замечание: покупайте рыбу исключительно ту, которая выловлена в северных морях», — рекомендовал врач.
Выращенных же на ферме Панов есть не рекомендовал, так как в них недостаточно веществ, содержащих омега-3 из-за того, что эти рыбы не питаются водорослями.
Ранее нутрициолог Журавлева назвала самые полезные продукты для женщин. Среди этих продуктов была в том числе рыба, богатая Омега-3. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Испанский слизень способен распространиться от европейской части России до Дальнего Востока. К такому выводу после успешного проведения серии тестов пришли специалисты из СПбГУ, которые специализируются на изучении подобных явлений. Их…
В городе Хесперия, штат Калифорния, произошел инцидент с участием 30-летней Николь Найлис, которая называла себя «богиней огня». По информации New York Post, женщина подожгла автомобиль, в котором спали ее знакомые.…
Крылатые противокорабельные ракеты П-700 комплекса «Гранит», известные в классификации НАТО как Shipwreck («Кораблекрушение»), способны уничтожать авианосные группировки противника с помощью так называемого умного залпа. О боевых возможностях советской разработки рассказало…
Супруга премьер-министра Великобритании Кира Стармера Виктория может оказать решающее влияние на его решение относительно возможной отставки, сообщает газета The Times со ссылкой на одного из соратников главы правительства. По данным…
Пресс-служба израильских Вооружённых сил сделала объявление о том, что армейское руководство поздним вечером приняло решение об отмене всех ранее введенных ограничений для населения. Решение коснулось всей территории страны, включая так…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Кирилл Логвинов в интервью ТАСС проинформировал о том, что будущему генсеку Организации Объединённых Наций придется сильно потрудиться, чтобы разобраться с устранением допущенных Антониу Гутерришем и…