Врач-терапевт Станислав Панов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о влиянии кислот омега-3 на организм человека.
«Во-первых, омега-3 жирные кислоты влияют на реологические свойства крови, то есть кровь начинает лучше течь по кровеносным сосудам, уменьшается вероятность образования тромбов», — приводит издание слова собеседника.
Во-вторых, продолжил эксперт, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают состояние сосудистой стенки и препятствуют развитию там атеросклеротических бляшек.
Кроме того, отметил врач, употребление продуктов, богатых этими веществами, положительно влияет на способность человека запоминать и перерабатывать информацию.
Также Панов добавил, что микроэлементы положительно влияют на работу печени и состояние суставов, а БАДы содержащие омега-3, могут стать дополнительным средством при лечении депрессии. Рыбий жир, в свою очередь, улучшает психическое состояние людей, которые впадают в биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.
«Если вы любите рыбу, то ешьте ее — в нынешнем сезоне около пяти раз в неделю, чтобы был положительный эффект. Очень важное замечание: покупайте рыбу исключительно ту, которая выловлена в северных морях», — рекомендовал врач.
Выращенных же на ферме Панов есть не рекомендовал, так как в них недостаточно веществ, содержащих омега-3 из-за того, что эти рыбы не питаются водорослями.
Ранее нутрициолог Журавлева назвала самые полезные продукты для женщин. Среди этих продуктов была в том числе рыба, богатая Омега-3. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент США Дональд Трамп заявил, что заключение соглашения с Тегераном сопряжено с трудностями, вызванными гибелью представителей иранского руководства. Об этом он сообщил в интервью Майклу Коэну в эфире радиостанции 77…
Филипп Киркоров на фестивале «Новая волна» поделился причинами, по которым он прибегает к пластическим операциям и косметологическим процедурам. Артист подчеркнул, что не пытается скрывать эти моменты и считает важным открыто…
Тысячи россиян, живущих в Израиле, столкнулись с проблемами при получении российских пенсий. По данным «Известий», со ссылкой на посольство РФ, выплаты не поступают почти 40 тыс. человек. Трудности возникли в…
Западные партнеры перечислили Украине лишь четверть от объема финансирования, на который рассчитывали в Киеве. С соответствующим заявлением выступил депутат Верховной Рады Ярослав Железняк, опубликовав сообщение в своем Telegram-канале. Парламентарий напомнил…
Первый зампред комитета Госдумы по контролю Дмитрий Гусев предложил расширить объем сведений об управляющих компаниях в ГИС ЖКХ. С такой инициативой депутат «Справедливой России» обратился к главе Минстроя Иреку Файзуллину.…
Большая часть россиян (64%) утверждают, что никогда не сталкивались с предвзятым отношением на работе из-за внешности. Однако, 17% участников опроса отметили, что неоднократно испытывали такое отношение, а 19% сообщили, что…