Врач-терапевт Станислав Панов в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о влиянии кислот омега-3 на организм человека.
«Во-первых, омега-3 жирные кислоты влияют на реологические свойства крови, то есть кровь начинает лучше течь по кровеносным сосудам, уменьшается вероятность образования тромбов», — приводит издание слова собеседника.
Во-вторых, продолжил эксперт, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают состояние сосудистой стенки и препятствуют развитию там атеросклеротических бляшек.
Кроме того, отметил врач, употребление продуктов, богатых этими веществами, положительно влияет на способность человека запоминать и перерабатывать информацию.
Также Панов добавил, что микроэлементы положительно влияют на работу печени и состояние суставов, а БАДы содержащие омега-3, могут стать дополнительным средством при лечении депрессии. Рыбий жир, в свою очередь, улучшает психическое состояние людей, которые впадают в биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.
«Если вы любите рыбу, то ешьте ее — в нынешнем сезоне около пяти раз в неделю, чтобы был положительный эффект. Очень важное замечание: покупайте рыбу исключительно ту, которая выловлена в северных морях», — рекомендовал врач.
Выращенных же на ферме Панов есть не рекомендовал, так как в них недостаточно веществ, содержащих омега-3 из-за того, что эти рыбы не питаются водорослями.
Ранее нутрициолог Журавлева назвала самые полезные продукты для женщин. Среди этих продуктов была в том числе рыба, богатая Омега-3. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала слова премьер-министра Бельгии Барта де Вевера о рабстве Европы, назвав это криком ужаса. По словам российского дипломата, это трагическая констатация европейской действительности, как…
Российский Минфин отверг наличие у Москвы обязательств по выплате «царских долгов». Об этом заявил заместитель главы ведомства Владимир Колычев в кулуарах ГД. Напомним, Noble Capital RSD подал иск к Москве,…
Полномочный представитель президента России Владимира Путина на Урале Артем Жога заявил, что хочет лишить Екатеринбург звания либеральной столицы. Жога отметил, что город не соответствует этому названию, которое, по его словам,…
Россиянам без крайней необходимости не стоит покидать свои дома в 30-градусные морозы. Об этом в беседе с ТАСС рассказал старший врач оперативного отдела скорой и неотложной помощи им. А. С.…
Мать обвиняемого в убийстве девушек в Гоа россиянина Алексея рассказала, что он уехал в Индию три года назад, жил в Дели, где работал актером и на банкетах. Об этом сообщает…
Коммунальные службы полностью восстановили подачу электроэнергии и воды в жилые дома Орла после ночной атаки беспилотников ВСУ, сообщил губернатор Орловской области Андрей Клычков. По его словам, ремонтные бригады работали всю…