Иногда распорядок дня вносит свои коррективы. Кроме того, в некоторых случаях он может спровоцировать усталость. В данном варианте развития событий терапевт Александр Олмос, поговорив с изданием Daily Mirror, дал несколько рекомендаций. Он раскрыл, как чувствовать себя энергичнее в течение дня.
Доктор уверен, усталость не будет одолевать вас в середине рабочего дня, если начать утро с прохладного душа. По словам Олмоса, холодная вода придает заряд телу энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Доктор также рекомендует ограничить себя в приеме пищи перед отходом ко сну. Так вы еще больше будете чувствовать себя энергичным.
«Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — добавил врач.
Иностранный врач пояснил, отказ от поздних ужинов благоприятно влияет на качество сна: утром легче просыпаться, а в течение дня появляется больше энергии. Кроме того, такой режим питания способствует поддержанию физической формы, заключил Олмос.
Ранее стало известно, кажется, на первый взгляд простой ремонт может оказаться и вовсе травмоопасным видом деятельности. Часто без подготовки часто заканчивается ушибами и порезами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху объявил о решении прекратить прием финансовой поддержки от Соединенных Штатов. Заявление прозвучало в интервью, фрагменты которого распространило издание News 18. Политик сравнил американские субсидии с «пособием…
Депутаты Европарламента призвали президента ФИФА Джанни Инфантино пересмотреть решение о допуске российских команд к участию в первом чемпионате мира по футболу среди игроков до 15 лет. Об этом сообщает Politico.…
В Московской области супруги, прожившие в браке более 50 лет, могут получить единовременную выплату к юбилею свадьбы. Об этом сообщили РИА Новости в министерстве социального развития региона. Размер выплаты начинается…
Цены на вторичное жилье в Сочи упали на 12–15%, сообщил директор федеральной компании «Этажи» в Сочи Павел Быков. Его цитирует «Газета.Ru». Хотя средняя стоимость квадратного метра в предложениях за год…
Исполняющий обязанности представителя МИД РФ во Владивостоке Евгений Волосатов заявил, что недружественные государства, проводившие антироссийскую линию на протяжении многих лет, начали проявлять стремление к восстановлению связей с Приморским краем. Соответствующее…
Решение главы киевского режима Владимира Зеленского не участвовать в конференции по восстановлению Украины в Гданьске указывает на серьезные разногласия между Киевом и его западными союзниками в отношении вопросов, связанных с…