Иногда распорядок дня вносит свои коррективы. Кроме того, в некоторых случаях он может спровоцировать усталость. В данном варианте развития событий терапевт Александр Олмос, поговорив с изданием Daily Mirror, дал несколько рекомендаций. Он раскрыл, как чувствовать себя энергичнее в течение дня.
Доктор уверен, усталость не будет одолевать вас в середине рабочего дня, если начать утро с прохладного душа. По словам Олмоса, холодная вода придает заряд телу энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Доктор также рекомендует ограничить себя в приеме пищи перед отходом ко сну. Так вы еще больше будете чувствовать себя энергичным.
«Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — добавил врач.
Иностранный врач пояснил, отказ от поздних ужинов благоприятно влияет на качество сна: утром легче просыпаться, а в течение дня появляется больше энергии. Кроме того, такой режим питания способствует поддержанию физической формы, заключил Олмос.
Ранее стало известно, кажется, на первый взгляд простой ремонт может оказаться и вовсе травмоопасным видом деятельности. Часто без подготовки часто заканчивается ушибами и порезами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Вдова известного советского и российского поэта Андрея Вознесенского, писательница Зоя Богуславская, скончалась на 102-м году жизни. Об этом сообщили в Центре Вознесенского. Информация о дате похорон и месте прощания с…
Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу заявил, что киевский режим вновь демонстрирует неспособность вести переговоры. По его словам, корень проблемы кроется в позиции западных стран. «Базовая причина – лицемерная поддержка…
Как передает CBS News, верхняя палата Конгресса США вновь не поддержала стремление демократов сузить военные рычаги президента Дональда Трампа в противостоянии с Ираном. Эта попытка стала уже седьмой по счету.…
Москвичей пригласили использовать метро для поездок в центр столицы. Об этом сообщает Дептранс Москвы. 14 мая в центре города могут быть временные локальные перекрытия. Чтобы быстрее добраться до места назначения,…
В объединенной пресс-службе судов Приморского края рассказали ТАСС о водителе, который более года опустошал топливный счет своего работодателя. Суд избрал для 33-летнего мужчины меру пресечения в виде запрета определенных действий.…
В Московской области в четверг, 14 мая, ожидается теплая и облачная с прояснениями погода с температурой до плюс 19-24 градусов. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ.…