Иногда распорядок дня вносит свои коррективы. Кроме того, в некоторых случаях он может спровоцировать усталость. В данном варианте развития событий терапевт Александр Олмос, поговорив с изданием Daily Mirror, дал несколько рекомендаций. Он раскрыл, как чувствовать себя энергичнее в течение дня.
Доктор уверен, усталость не будет одолевать вас в середине рабочего дня, если начать утро с прохладного душа. По словам Олмоса, холодная вода придает заряд телу энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Доктор также рекомендует ограничить себя в приеме пищи перед отходом ко сну. Так вы еще больше будете чувствовать себя энергичным.
«Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — добавил врач.
Иностранный врач пояснил, отказ от поздних ужинов благоприятно влияет на качество сна: утром легче просыпаться, а в течение дня появляется больше энергии. Кроме того, такой режим питания способствует поддержанию физической формы, заключил Олмос.
Ранее стало известно, кажется, на первый взгляд простой ремонт может оказаться и вовсе травмоопасным видом деятельности. Часто без подготовки часто заканчивается ушибами и порезами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Натуральный какао-порошок включает в себя пищевые волокна, калий и флаванолы, способные оказывать благотворное воздействие на организм человека. Об этих свойствах продукта рассказали изданию «Известия» врач высшей категории, гастроэнтеролог и гепатолог…
Отбывающий срок треш-блогер Хилми Форкс* (настоящее имя — Хильми Олейник) продолжает общаться с подписчиками через интернет прямо из колонии. Об этом стало известно из расходящихся в телеграм-каналах роликов, на одном…
Семье погибшего при задержании предполагаемых наркоторговцев полицейского в Подмосковье окажут необходимую помощь. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Московской области. Капитан полиции Павел Шевяков погиб в деревне…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский выступил с утверждением, что Российская Федерация якобы сохранит статус угрозы для европейских государств даже после того, как завершится конфликт на Украине. Данное заявление польского…
Обладательница титула «Первая вице-мисс Россия-2014» Анастасия Решетова объявила о своей второй беременности. Она поделилась радостной новостью и опубликовала фотографии, на которых видно её округлившийся живот. Модель выразила благодарность всем, кто…
Создание Международной научной лунной станции должно обеспечить переход от отдельных миссий к формированию распределенной инфраструктуры на Луне и международному сотрудничеству. В дальнейшем это может стать основой для создания полноценной лунной…