Иногда распорядок дня вносит свои коррективы. Кроме того, в некоторых случаях он может спровоцировать усталость. В данном варианте развития событий терапевт Александр Олмос, поговорив с изданием Daily Mirror, дал несколько рекомендаций. Он раскрыл, как чувствовать себя энергичнее в течение дня.
Доктор уверен, усталость не будет одолевать вас в середине рабочего дня, если начать утро с прохладного душа. По словам Олмоса, холодная вода придает заряд телу энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Доктор также рекомендует ограничить себя в приеме пищи перед отходом ко сну. Так вы еще больше будете чувствовать себя энергичным.
«Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — добавил врач.
Иностранный врач пояснил, отказ от поздних ужинов благоприятно влияет на качество сна: утром легче просыпаться, а в течение дня появляется больше энергии. Кроме того, такой режим питания способствует поддержанию физической формы, заключил Олмос.
Ранее стало известно, кажется, на первый взгляд простой ремонт может оказаться и вовсе травмоопасным видом деятельности. Часто без подготовки часто заканчивается ушибами и порезами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье вечером экс-офицер Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис в ходе диалога с местным интернет-изданием Deep Dive констатировал, что западная пропагандистская машина продолжает оказывать мощное воздействие на общественное…
Священнослужители Русской православной церкви разъяснили, кого можно указывать в записках о здравии и упокоении, а чьи имена для богослужебного поминовения не подаются. В записках обычно указывают крещеных православных христиан, сначала…
Астрономы зафиксировали редкое событие AT2024wpp, при котором черная дыра разрушает массивную звезду-компаньона. Результаты исследования представили на конференции Американского астрономического общества (AAS) в Финиксе. Объект, получивший прозвище Whippet, обнаружила доцент Корнеллского…
В воскресенье вечером оказалось известно, что в городе Благовещенск 84-летняя Людмила Бухарова перечислила 300 тысяч рублей в местный региональный сбор «Все для Победы!». Средства направили на закупку определителей дронов для…
В воскресенье вечером работники одного из расположенных на украинской территории областных военных комиссариатов решились выпустить схваченного ранее в обход законодательных норм митрополита Украинской православной церкви Сергия, однако перед этим у…
Воскресным вечером на авиационной базе военного музея Stow Maries Aerodrome, расположенном в английском графстве Эссекс, потерпел крушение легкомоторный самолет. Инцидент произошел непосредственно в ходе специализированного выступления, которое привлекло внимание многочисленных…