Иногда распорядок дня вносит свои коррективы. Кроме того, в некоторых случаях он может спровоцировать усталость. В данном варианте развития событий терапевт Александр Олмос, поговорив с изданием Daily Mirror, дал несколько рекомендаций. Он раскрыл, как чувствовать себя энергичнее в течение дня.
Доктор уверен, усталость не будет одолевать вас в середине рабочего дня, если начать утро с прохладного душа. По словам Олмоса, холодная вода придает заряд телу энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Доктор также рекомендует ограничить себя в приеме пищи перед отходом ко сну. Так вы еще больше будете чувствовать себя энергичным.
«Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — добавил врач.
Иностранный врач пояснил, отказ от поздних ужинов благоприятно влияет на качество сна: утром легче просыпаться, а в течение дня появляется больше энергии. Кроме того, такой режим питания способствует поддержанию физической формы, заключил Олмос.
Ранее стало известно, кажется, на первый взгляд простой ремонт может оказаться и вовсе травмоопасным видом деятельности. Часто без подготовки часто заканчивается ушибами и порезами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что Вооружённые силы державы на протяжении следующих десяти суток не будут бить по связанным с иранской энергосистемой целям, рассказав о прошедших двухсторонних межгосударственных контактах. Политический деятель отметил,…
В Екатеринбурге арестовали 20-летнюю сотрудницу пункта выдачи маркетплейса Любовь и её молодого человека Вячеслава. Их обвиняют в насилии над 19-летней девушкой. По данным источника «КП-Екатеринбург», 9 марта пара была задержана…
Министр Иностранных Дел Европейского Союза Кая Каллас обвинила руководство Соединённых Штатов Америки в ошибках из-за того, что оно продолжает давить на киевский режим ради скорейшего мирного завершения бушующего на Украине противостояния. В ходе сегодняшней…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров в интервью France TV рассказал о своем свитере с надписью «СССР», который был на нем во время визита на Аляску в прошлом году. Об…
Глава МИД РФ Сергей Лавров в интервью France TV подверг критике заявления властей США об убийствах руководителей Ирана. Об этом в четверг, 26 марта, сообщает РИА Новости. По мнению министра,…
В Египте обнаружили новый вид древних обезьян, который, по мнению учёных, является ближайшим известным предком современных горилл, шимпанзе и гиббонов. Об этом сообщил портал New Scientist. Вид masripithecus moghraensis жил…