Иногда распорядок дня вносит свои коррективы. Кроме того, в некоторых случаях он может спровоцировать усталость. В данном варианте развития событий терапевт Александр Олмос, поговорив с изданием Daily Mirror, дал несколько рекомендаций. Он раскрыл, как чувствовать себя энергичнее в течение дня.
Доктор уверен, усталость не будет одолевать вас в середине рабочего дня, если начать утро с прохладного душа. По словам Олмоса, холодная вода придает заряд телу энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Доктор также рекомендует ограничить себя в приеме пищи перед отходом ко сну. Так вы еще больше будете чувствовать себя энергичным.
«Если вы заканчиваете есть за три часа до сна, вы переводите организм в режим восстановления, а не пищеварения», — добавил врач.
Иностранный врач пояснил, отказ от поздних ужинов благоприятно влияет на качество сна: утром легче просыпаться, а в течение дня появляется больше энергии. Кроме того, такой режим питания способствует поддержанию физической формы, заключил Олмос.
Ранее стало известно, кажется, на первый взгляд простой ремонт может оказаться и вовсе травмоопасным видом деятельности. Часто без подготовки часто заканчивается ушибами и порезами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Франции Эммануэль Макрон во время посещения выставки Wine Paris 2026 получил от французских виноделов бутылку вина с картинкой его очков-авиаторов, в которых он выступал на Давосском форуме в конце…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин подписал распоряжение, согласно которому замглавы российского правительства Татьяну Голикову наградили медалью Петра Столыпина II степени. Об этом в понедельник, 9 февраля, сообщает ТАСС. В документе, в…
В МИД России прокомментировали ситуацию с застрявшими туристами на Кубе. Об этом сообщается в телеграм-канале Ксении Собчак «Кровавая барыня». Спикер МИД РФ Мария Захарова заявила Осторожно Media, что ведомство занимается…
Расследование в отношении бывшего посла Норвегии в Иордании Моны Юуль и ее мужа Терье Ред-Ларсена было инициировано после публикации новых материалов по делу американского финансиста Джеффри Эпштейна. Об этом в…
В Ереване объяснили цели сотрудничества с Вашингтоном. Об этом сообщило РИА «Новости». Армянский премьер-министр Никол Пашинян в ходе брифинга с вице-президентом США Джей Ди Вэнсом заверил, что страны нацелены на…
Жительницу Белгородской области и ее подругу оштрафовали после оскорбления жителей региона. Об этом сообщает официальный представитель МВД Ирина Волк. Сообщается, что девушки вызвали такси из разных служб. Водители отказались их…