Общество

Терапевт Мифтахова: для профилактики ОРВИ важнее употреблять белок, а не витамин C

26 ноября 2023, 01:59 — Общественная служба новостей — ОСН

Огромное количество факторов оказывает негативное влияние на местный иммунитет слизистых, что ослабляет их барьерные защитные функции. Среди таких факторов можно выделить стресс, нерациональное питание, снижение мышечной массы отсутствием физической активности, вредные привычки и хронические заболевания.

По данным врача-терапевта BestDoctor Дарьи Мифтаховой, основную долю заболевших ОРВИ составляют дети – до 64%.

Несмотря на то, что люди постоянно контактируют с вирусами, заболевание не развивается при адекватном иммунном ответе. Иммунитет слизистых является основным горизонтом воспалительного процесса при вирусной инфекции, подчеркнула эксперт.

Тем не менее самые простые меры защиты оказываются очень эффективными. Врач советует соблюдать личную гигиену, регулярно мыть руки, проветривать помещение и убираться. Также важно избегать переохлаждения и заботиться о тепловом режиме организма. Физические упражнения, включая силовые тренировки, регулярный отдых и полноценный сон также являются рекомендованными мерами.

Врач также отметила, что важно потреблять достаточное количество белка и уделить внимание ему, а не только витамину C, информирует Газета.Ru.

Ранее ежедневное употребление пачки чипсов повышает риск рака горла на 25%. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Впервые на чемпионате мира по футболу сыграли мама и сын

16 июня на чемпионате мира 2026 года состоялся дебют защитника мужской сборной Новой Зеландии Тайлера Биндона. Он появился на поле в концовке матча первого тура группового этапа против команды Ирана,…

% дней назад

Нефть подешевела на фоне ожиданий сделки США и Ирана

Мировые цены на нефть опустились до трехмесячного минимума на фоне сообщений Ирана и США о скором заключении мирного соглашения и открытии Ормузского пролива, передает Reuters. Стоимость Brent впервые с 10…

% дней назад

Трамп встретился с Зеленским и анонсировал вторую встречу

Президент США Дональд Трамп подтвердил, что провел встречу с Владимиром Зеленским, и заявил о намерении увидеться с украинским лидером повторно в течение того же дня. Соответствующее заявление американский лидер сделал…

% дней назад

Свищев назвал хорошим шагом приглашение детской сборной России на турнир ФИФА

Депутат Госдумы Дмитрий Свищев назвал хорошим шагом возможное приглашение детской сборной России на международный турнир ФИФА в США, передает «Лента.ру». Он отметил, что речь может идти о начале возвращения российской…

% дней назад

Ракетная опасность объявлена сразу в семи регионах России

Режим ракетной опасности был объявлен в семи регионах России, передает РИА Новости. Под ударом оказались Орловская, Ярославская, Оренбургская, Ульяновская и Костромская области, а также Чувашия и Татарстан. Губернатор Ярославской области…

% дней назад

Трамп заявил, что Иран уходит на второй план, а Украина выходит на первый

Президент США Дональд Трамп сообщил о пересмотре внешнеполитических приоритетов Вашингтона. По его словам, ситуация вокруг Ирана теперь отходит на второй план, а основное внимание администрация намерена уделить конфликту на Украине.…

% дней назад