Терапевт Лаврухина: даже в самую сильную жару нельзя спать без одеяла

В разгар летнего зноя многие отказываются от одеяла, однако такой способ охладиться может обернуться проблемами со здоровьем и нарушением сна. О том, почему не стоит спать без укрытия, в беседе с изданием UfaTime.ru рассказала врач-терапевт Мария Лаврухина.

По её словам, одеяло впитывает пот, благодаря чему кожа остаётся сухой, а такая среда гораздо менее благоприятна для размножения бактерий, чем влажная.

Кроме того, оно помогает мозгу быстрее переключиться в ночной режим, поскольку рецепторы кожи реагируют на ощущение укрытости как на сигнал полной безопасности, позволяя организму легче перейти в фазу глубокого сна.

Спать без постельного белья с точки зрения нейрофизиологии — это стресс для мозга. Также одеяло защищает от укусов насекомых. При этом врач уточнила, что зимний вариант для лета категорически не подходит из-за риска перегрева, и посоветовала слушать своё тело. Если появляются тревожные симптомы, нужно убрать одеяло и немедленно принять меры для охлаждения.

Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова предупредила о риске тромбоза в жару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.