Врач-терапевт Екатерина Ладыгина перечислила продукты, которые можно без вреда для фигуры есть на ночь. Комментарий по этому поводу врач дала «Ленте.ру».
По словам эксперта, не несущий вред цифре на весах ужин должен состоять из блюд с включением белка, клетчатки, а также низкоуглеводных овощей. В качестве примера Ладыгина назвала, запеченную в духовке или приготовленную на гриле рыбу или мясо птицы. На гарнир могут быть поданы запеченные овощи или свежий салат с капустой и луком.
Вместе с тем врач порекомендовала не употреблять перед отходом ко сну напитки с содержанием кофеина. Гораздо полезнее отдать предпочтение травяным чаям, отварам шиповника или морсам, в которых нет сахара.
Также Ладыгина рассказала о еде, которую не стоит употреблять на ночь здоровым людям и пациентам с инсулинорезистентностью. Так, по ее словам, среди таких продуктов можно выделить картофель, творог, сухофрукты, хурму и кукурузу.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова посоветовала уменьшить потребление любого мяса в отварном, запечённом или тушёном виде до 200 граммов за раз.
Глава киевского режима Владимир Зеленский опроверг сообщения об идее украинской делегации на переговорах назвать подконтрольную Украине часть Донбасса в честь американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет The Guardian. Зеленский…
Женщина с инвалидностью I группы заразилась ВИЧ после плановой операции в Ачинской межрайонной больнице. Об этом сообщили в объединенной пресс-службе судов Красноярского края. Пациентка легла на госпитализацию в 2022 году.…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал предстоящие учения Франции и Польши, в ходе которых Париж и Варшава собираются отработать нанесение ядерного удара по России. В своем Telegram-канале Коц напомнил, что Финляндия…
Компания «АвтоВАЗ» объявила о запуске программы долгосрочной аренды (подписки) «LADA Легко». Первой моделью, доступной в рамках новой услуги, стал седан LADA Vesta с автоматической коробкой передач и двигателем объемом 1,6…
Минцифры России расширило «белый список», сервисы из которого работают при отключениях интернета. Об этом говорится в заявлении ведомства. Обновление списка включило сайты, сервисы и приложения из разных сфер, в том…
Пока Иран демонстративно отказывается от мирных переговоров с США, Вашингтон разрабатывает сценарии урегулирования конфликта. Об этом говорится в аналитической статье, которую опубликовала в четверг, 23 апреля, Pravda.Ru. На сегодняшний день…