Врач-терапевт Екатерина Ладыгина перечислила продукты, которые можно без вреда для фигуры есть на ночь. Комментарий по этому поводу врач дала «Ленте.ру».
По словам эксперта, не несущий вред цифре на весах ужин должен состоять из блюд с включением белка, клетчатки, а также низкоуглеводных овощей. В качестве примера Ладыгина назвала, запеченную в духовке или приготовленную на гриле рыбу или мясо птицы. На гарнир могут быть поданы запеченные овощи или свежий салат с капустой и луком.
Вместе с тем врач порекомендовала не употреблять перед отходом ко сну напитки с содержанием кофеина. Гораздо полезнее отдать предпочтение травяным чаям, отварам шиповника или морсам, в которых нет сахара.
Также Ладыгина рассказала о еде, которую не стоит употреблять на ночь здоровым людям и пациентам с инсулинорезистентностью. Так, по ее словам, среди таких продуктов можно выделить картофель, творог, сухофрукты, хурму и кукурузу.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова посоветовала уменьшить потребление любого мяса в отварном, запечённом или тушёном виде до 200 граммов за раз.
Если продавец отказывается заменить некачественный товар, покупателю необходимо оформить письменную претензию. Устный отказ сотрудника магазина не лишает потребителя права требовать замену или возврат денег. Об этом РИА Новости рассказал юрист…
В России впервые зафиксировали превышение доли белых вин над красными в общем объеме производства тихих вин. По итогам января–сентября 2026 года белые вина заняли 48% выпуска, а красные — 46%.…
Необходимо понимать, что недавняя инициатива финского и норвежского лидеров провести переговорный процесс со своим коллегой из Российской Федерации Владимиром Путиным стала дипломатическим успехом Москвы. Такое мнение в ночь со вторника…
Причина смерти актера театра «Чеховская студия» Владимира Курочкина пока официально не установлена. В пресс-службе театра 27 октября сообщили РИА Новости, что трагедия могла быть связана с проблемами со здоровьем артиста,…
Причина смерти актера театра «Чеховская студия» Владимира Курочкина пока официально не установлена. В пресс-службе театра 27 октября сообщили РИА Новости, что трагедия могла быть связана с проблемами со здоровьем артиста,…
Американская актриса Сьюзан Сент-Джеймс умерла на 81-м году жизни. Как сообщает People со ссылкой на представителя артистки, причиной смерти стал рак поджелудочной железы, диагностированный ранее. Актриса родилась 14 августа 1946…