Врач-терапевт Екатерина Ладыгина перечислила продукты, которые можно без вреда для фигуры есть на ночь. Комментарий по этому поводу врач дала «Ленте.ру».
По словам эксперта, не несущий вред цифре на весах ужин должен состоять из блюд с включением белка, клетчатки, а также низкоуглеводных овощей. В качестве примера Ладыгина назвала, запеченную в духовке или приготовленную на гриле рыбу или мясо птицы. На гарнир могут быть поданы запеченные овощи или свежий салат с капустой и луком.
Вместе с тем врач порекомендовала не употреблять перед отходом ко сну напитки с содержанием кофеина. Гораздо полезнее отдать предпочтение травяным чаям, отварам шиповника или морсам, в которых нет сахара.
Также Ладыгина рассказала о еде, которую не стоит употреблять на ночь здоровым людям и пациентам с инсулинорезистентностью. Так, по ее словам, среди таких продуктов можно выделить картофель, творог, сухофрукты, хурму и кукурузу.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова посоветовала уменьшить потребление любого мяса в отварном, запечённом или тушёном виде до 200 граммов за раз.
Родственница супруги пловца Свечникова Алена Караман рассказала в беседе с РИА Новости, что почти уверена в том, что обнаруженное в Босфоре тело принадлежит ему. Собеседница агентства узнала его плавательный костюм.…
В России предложили ограничить рост тарифов на ЖКХ уровнем инфляции. Инициативу внесли депутаты Госдумы во главе с Леонидом Слуцким. В пояснительной записке подчеркивается, что население обеспокоено ежегодным удорожанием коммунальных услуг,…
Фотограф газеты The New York Times обнаружил в ручье недалеко от места крушения поездов в испанской Андалусии крупный обломок, который может быть связан с расследованием недавней катастрофы. Как сообщает издание,…
На пляжах района Санта-Круш в Португалии палеонтологи обнаружили кладку яиц динозавров, относящихся к позднему юрскому периоду, сообщает агентство Lusa. Гнездо первым заметил сотрудник Sociedade de História Natural de Torres Vedras…
Берлин, следуя примеру Парижа, планирует обратиться к Еврокомиссии (ЕК) с запросом о рассмотрении возможности использования инструмента по противодействию принуждению, также известного как «торговая базука», против США в связи с ситуацией…
Обычный анализ крови может выявить серьёзные нарушения в организме ещё до появления явных симптомов. Какие показатели являются наиболее важными и как избежать ошибок при подготовке к анализу, рассказал «Газете.Ru» председатель…