Врач-терапевт Марина Константинова назвала главные ошибки в питании во время поста. Об этом пишет URA.RU.
По ее словам, важно соблюдать сбалансированное питание в этот период. Врач посоветовала воздержаться от поедания большого количества сладостей или наоборот слишком соленых продуктов. Это способствует повышению уровня глюкозы в крови, что в итоге задерживает жидкость в организме. Также Константинова заметила, что не следует есть чрезмерно большими порциями — продукты животного происхождения быстрее насыщают чем растительные, достаточно помнить это правило, чтобы не переедать.
Специалист добавила, что в магазинах не стоит брать продукты с отметкой «постное». В них намного больше консервантов, сои, крахмала и трансжиров, чем в привычных для нас продуктах.
В заключение врач напомнила, что далеко не всем подходит строгое соблюдение поста. По ее мнению, организм не должен страдать от дефицита белка, микроэлементов и витаминов, так как это чревато развитием анемии и общим ухудшением здоровья. Предварительно следует проконсультироваться с экспертом, подытожила она.
Ранее врач Айша Ибрагимова рассказала об опасности чрезмерного потребления солёной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жителям села Беловское, расположенного в пригороде Белгорода, было предложено временно покинуть свои дома до завершения работ по ликвидации последствий ЧП. Об этом в понедельник, 8 июня, сообщает РИА Новости. В…
В понедельник в Бухаресте состоялась стихийная акция протеста. Её участники потребовали от правоохранительных органов возбудить уголовные дела против властей Украины и Румынии. Причиной стали участившиеся инциденты с падением беспилотников в…
Исполнительный секретарь блока оппозиционных партий «Победа», экс-депутат парламента Молдавии Марина Таубер подвергла резкой критике действия руководства республики, обвинивших Россию из-за взрыва беспилотника вблизи села Лопатна. Об этом в понедельник, 8…
В Закарпатской области Украины, по данным источников ТАСС в российских силовых структурах, сотрудники территориального центра комплектования мобилизовали мужчину, который ранее был снят с воинского учета из-за психических расстройств. Информация получила…
Мэр Нью-Йорка Зохран Мамдани подверг резкой критике решение куратора Белого дома по охране границы Тома Хомана. Накануне чемпионата мира по футболу 2026 года Хоман распорядился направить в город дополнительных сотрудников…
Трехкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Ирина Роднина осудила травлю 13-летнего Александра Плющенко, сына двукратного олимпийского чемпиона по фигурному катанию Евгения Плющенко из-за смены его спортивного гражданства. Об этом в понедельник,…