Веганская диета обедняет рацион (Фото: pexels.com)
Врач-терапевт Марина Константинова назвала главные ошибки в питании во время поста. Об этом пишет URA.RU.
По ее словам, важно соблюдать сбалансированное питание в этот период. Врач посоветовала воздержаться от поедания большого количества сладостей или наоборот слишком соленых продуктов. Это способствует повышению уровня глюкозы в крови, что в итоге задерживает жидкость в организме. Также Константинова заметила, что не следует есть чрезмерно большими порциями — продукты животного происхождения быстрее насыщают чем растительные, достаточно помнить это правило, чтобы не переедать.
Специалист добавила, что в магазинах не стоит брать продукты с отметкой «постное». В них намного больше консервантов, сои, крахмала и трансжиров, чем в привычных для нас продуктах.
В заключение врач напомнила, что далеко не всем подходит строгое соблюдение поста. По ее мнению, организм не должен страдать от дефицита белка, микроэлементов и витаминов, так как это чревато развитием анемии и общим ухудшением здоровья. Предварительно следует проконсультироваться с экспертом, подытожила она.
Ранее врач Айша Ибрагимова рассказала об опасности чрезмерного потребления солёной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правозащитник, обозреватель «МК» Ева Меркачева сообщила о неожиданном росте числа женщин, которые по решению суда отправляются в места лишения свободы. По ее словам, в 2023 году количество женщин, которые отбывают…
В украинском Харькове в среду, 15 мая, прогремел взрыв. Об этом сообщил местный телеканал «Общественное» в своем телеграм-канале. «В Харькове снова был слышен взрывы», — сказано в сообщении. Ранее штурмовик…
Анна Нетребко объявила о своем грядущем возвращении на сцену легендарной Берлинской государственной оперы. Эта радостная новость настолько воодушевила известного российского певца Филиппа Киркорова, что он решил публично выразить свою поддержку…
Министерство обороны России в среду, 15 мая, в сводке сообщило об освобождении двух населенных пунктов в Харьковской области за минувшие сутки. «Подразделения группировки войск «Север» в результате активных действий освободили населенные…
Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации намерено предоставить возможность гражданам получать на руки остатки средств материнского капитала. Об этом сообщает «Российская газета». Отмечается, что Счетная палата до этого неоднократно…
Министерство обороны России в среду, 15 мая, в сводке сообщило об освобождении Работино в Запорожской области. «Подразделениями группировки войск «Днепр» полностью освобожден населенный пункт Работино Запорожской области», — говорится в сообщении.…