Врач-терапевт Марина Константинова назвала главные ошибки в питании во время поста. Об этом пишет URA.RU.
По ее словам, важно соблюдать сбалансированное питание в этот период. Врач посоветовала воздержаться от поедания большого количества сладостей или наоборот слишком соленых продуктов. Это способствует повышению уровня глюкозы в крови, что в итоге задерживает жидкость в организме. Также Константинова заметила, что не следует есть чрезмерно большими порциями — продукты животного происхождения быстрее насыщают чем растительные, достаточно помнить это правило, чтобы не переедать.
Специалист добавила, что в магазинах не стоит брать продукты с отметкой «постное». В них намного больше консервантов, сои, крахмала и трансжиров, чем в привычных для нас продуктах.
В заключение врач напомнила, что далеко не всем подходит строгое соблюдение поста. По ее мнению, организм не должен страдать от дефицита белка, микроэлементов и витаминов, так как это чревато развитием анемии и общим ухудшением здоровья. Предварительно следует проконсультироваться с экспертом, подытожила она.
Ранее врач Айша Ибрагимова рассказала об опасности чрезмерного потребления солёной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пленный военнослужащий 78-й бригады ВСУ Сергей Халковский рассказал о преступлениях, совершенных украинскими боевиками в Курской области. По его словам, военные насиловали и избивали детей, фиксируя происходящее на камеру, после чего…
Тегеран отклонил очередное предложение Соединенных Штатов о временном прекращении огня. Об этом сообщила The New York Times (NYT), сославшись на осведомленные источники. Иранское руководство сочло такой формат урегулирования недостаточным для…
Вооруженные силы Великобритании готовы противостоять любым угрозам со стороны других государств. Об этом заявил представитель британского правительства на фоне заявлений Ирана о возможных ударах по объектам, связанным с атаками на…
Банки могут временно приостанавливать нетипичные для клиента денежные переводы, чтобы проверить их безопасность. Об этом ТАСС сообщили в Сибирском главном управлении Банка России. Подозрение могут вызвать крупные переводы новым или…
В Вашингтоне 24 июля обнародовали доклад Международной организации гражданской авиации (ICAO), штаб-квартира которой расположена в Монреале. В документе сообщается о снижении числа авиакатастроф в 2025 году по всему миру. Показатель…
Артиллерийские подразделения 89-го танкового полка «Южной» группировки войск на севере от Константиновки уничтожили укрытие с личным составом Вооруженных сил Украины (ВСУ). Информацию об этом передает Минобороны РФ. Согласно данным ведомства,…