Врач-терапевт Марина Константинова назвала главные ошибки в питании во время поста. Об этом пишет URA.RU.
По ее словам, важно соблюдать сбалансированное питание в этот период. Врач посоветовала воздержаться от поедания большого количества сладостей или наоборот слишком соленых продуктов. Это способствует повышению уровня глюкозы в крови, что в итоге задерживает жидкость в организме. Также Константинова заметила, что не следует есть чрезмерно большими порциями — продукты животного происхождения быстрее насыщают чем растительные, достаточно помнить это правило, чтобы не переедать.
Специалист добавила, что в магазинах не стоит брать продукты с отметкой «постное». В них намного больше консервантов, сои, крахмала и трансжиров, чем в привычных для нас продуктах.
В заключение врач напомнила, что далеко не всем подходит строгое соблюдение поста. По ее мнению, организм не должен страдать от дефицита белка, микроэлементов и витаминов, так как это чревато развитием анемии и общим ухудшением здоровья. Предварительно следует проконсультироваться с экспертом, подытожила она.
Ранее врач Айша Ибрагимова рассказала об опасности чрезмерного потребления солёной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов выступил за обязательное введение 13-й зарплаты и дополнительной пенсионной выплаты. Об этом пишет ТАСС. По словам парламентария, такая мера поможет россиянам праздновать Новый год и…
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен в соцсети X* назвал стратегической ошибкой выбор Финляндии в пользу партнёрства с США, назвав его «чертовски глупым». Так он прокомментировал приостановку поставок американских вооружений Финляндии…
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Пётр Щербаченко предупредил в беседе с RT, что QR-код может содержать фишинговую ссылку на мошеннический сайт, похожий на популярный ресурс. Введённые на таком сайте…
Глава американского государства Дональд Трамп принял решение продлить режим прекращения огня с Ираном, что, возможно, связано с попыткой избежать огласки о сложной ситуации в армии страны, предположил экс-посол Великобритании в…
Экс-посол Великобритании в Узбекистане, историк и публицист Крейг Мюррей в соцсети Х* предположил, что президент США Дональд Трамп продлил режим прекращения огня с Ираном, чтобы скрыть поражение американских войск. Он…
Водителю может грозить штраф в размере 600 рублей за сбитого голубя. Об этом РИА Новости рассказала юрист Юлия Павлова. По ее словам, голуби относятся к охотничьим ресурсам, и за их…