Врач-терапевт Марина Константинова назвала главные ошибки в питании во время поста. Об этом пишет URA.RU.
По ее словам, важно соблюдать сбалансированное питание в этот период. Врач посоветовала воздержаться от поедания большого количества сладостей или наоборот слишком соленых продуктов. Это способствует повышению уровня глюкозы в крови, что в итоге задерживает жидкость в организме. Также Константинова заметила, что не следует есть чрезмерно большими порциями — продукты животного происхождения быстрее насыщают чем растительные, достаточно помнить это правило, чтобы не переедать.
Специалист добавила, что в магазинах не стоит брать продукты с отметкой «постное». В них намного больше консервантов, сои, крахмала и трансжиров, чем в привычных для нас продуктах.
В заключение врач напомнила, что далеко не всем подходит строгое соблюдение поста. По ее мнению, организм не должен страдать от дефицита белка, микроэлементов и витаминов, так как это чревато развитием анемии и общим ухудшением здоровья. Предварительно следует проконсультироваться с экспертом, подытожила она.
Ранее врач Айша Ибрагимова рассказала об опасности чрезмерного потребления солёной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Крепкие отношения между альянсами не зависят от национальных интересов. Они всегда будут стоять у стран на первом месте. Президент Дональд Трамп недавно подтвердил этот тезис журналистам, выдвинув ультиматум представителям НАТО,…
ВС России впервые применили новую баллистическую ракету «Искандер-И» по территории Украины. Об этом сообщает Insider UA в Telegram-канале, при этом официального подтверждения информации пока не поступало. По данным источника, цель…
Рособрнадзор установил порог баллов для сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) в 2026 году. Информацию публикует ТАСС. Для получения аттестата школьники должны сдать русский язык минимум на 24 балла, а также…
Руководство вооруженных сил Норвегии сделало массовую рассылку с предупреждением о возможном будущем военном конфликте. Об этом сообщает The Daily Telegraph. По данным издания, в случае военного противостояния, военные Норвегии могут…
В индийском штате Тамилнад произошло жестокое убийство 36-летней женщины. Как сообщило 19 января издание Afternoon, в преступлении подозреваются её супруг, сын и их знакомый. Брат женщины, Селвам, заявил в полицию…
Президент США Дональд Трамп не обращает внимание на недовольство стран НАТО и все равно пытается сделать все возможное, чтобы взять Гренландию под собственный контроль. Об этом пишет «АБН24» со ссылкой…