Кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в разговоре с «Лентой.ру» рассказал, как пережить жару и сохранить хорошее самочувствие.
По его словам, в жаркую погоду необходимо носить лёгкие вещи из хлопчатобумажной ткани. «Они должны пропускать воздух, хорошо отводить влагу, чтобы лишняя влага выводилась из организма», — сообщил он.
Кондрахин призвал пить больше воды, чтобы избежать теплового удара. «Жидкость будет уравновешена. Она будет входить в организм, а лишняя выходить с потом, чтобы не получить тепловой удар», — пояснил он. Специалист уточнил, что воду надо пить маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. В сутки рекомендуется выпивать около двух литров.
«С 12 до 18 часов лучше не выходить на улицу, а побыть дома, в проветриваемом помещении», — отметил Кондрахин. Также Кондрахин посоветовал исключить в жаркие периоды физические нагрузки, так как мышцы дополнительно дают тепло.
Ранее спасатель Ковалев напомнил россиянам о рисках солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Торговая сеть «Перекресток», входящая в состав X5, запустила пилотный проект по приему наличных на кассах самообслуживания. Как сообщили компании, покупатели теперь могут самостоятельно оплачивать товары не только банковской картой, но…
Автовладельцы в России могут рассчитывать на компенсацию расходов на ремонт автомобиля, если поломка произошла из-за некачественного топлива. Об этом сообщил ТАСС член Общественной палаты РФ Евгений Машаров. Он уточнил, что…
С 1 сентября 2026 года в России начнут действовать изменения в Жилищном кодексе и новые нормативные акты Минстроя, которые направлены на реформирование системы управления многоквартирными домами. Ключевой частью этой реформы…
Российские войска продвигаются, нанося значительные потери украинским вооружённым силам. Однако в Европе продолжают утверждать о неизбежной победе Украины. Европейцы отказываются верить в действительность происходящего. На это обратил внимание профессор Колумбийского…
Бывший депутат Европейского парламента от Латвии Андрей Мамыкин заявил РИА Новости, что, по его мнению, Великобритания и страны Балтии больше других заинтересованы в продолжении конфликта на Украине. По словам Мамыкина,…
Власти Нью-Йорка предупредили жителей о приближении аномальной жары, ожидаемой начиная со среды. Мэр города Зохран Мамдани сообщил, что температура значительно превысит привычные сезонные показатели, а высокая влажность только усилит ощущение…