Кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в разговоре с «Лентой.ру» рассказал, как пережить жару и сохранить хорошее самочувствие.
По его словам, в жаркую погоду необходимо носить лёгкие вещи из хлопчатобумажной ткани. «Они должны пропускать воздух, хорошо отводить влагу, чтобы лишняя влага выводилась из организма», — сообщил он.
Кондрахин призвал пить больше воды, чтобы избежать теплового удара. «Жидкость будет уравновешена. Она будет входить в организм, а лишняя выходить с потом, чтобы не получить тепловой удар», — пояснил он. Специалист уточнил, что воду надо пить маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. В сутки рекомендуется выпивать около двух литров.
«С 12 до 18 часов лучше не выходить на улицу, а побыть дома, в проветриваемом помещении», — отметил Кондрахин. Также Кондрахин посоветовал исключить в жаркие периоды физические нагрузки, так как мышцы дополнительно дают тепло.
Ранее спасатель Ковалев напомнил россиянам о рисках солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В четверг вечером оказалось известно о том, что значительное число переданных киевскому режиму Соединёнными Штатами Америки боевых самолётов F-16 в настоящее время простаивает и не используется из-за их неисправного состояния.…
Немецкое издание Frankfurter Rundschau вспомнило необычные подарки, которые президент России Владимир Путин получал за годы пребывания у власти. Материал был опубликован после его дня рождения 7 октября, передает АБН24. Авторы…
Системные ошибки Сухопутных войск США стали одним из факторов авиакатастрофы, произошедшей возле Вашингтона в январе 2025 года. Об этом пишет The Washington Post со ссылкой на результаты расследования Пентагона. В…
Необходимо помнить о том, что решивший жить на территории дачи ёж может стать эффективным природным борцом с вредителями, однако его присутствие сопряжено с серьезными рисками для здоровья людей и полезной…
Американская семья лишилась почти всего урожая тыкв незадолго до Хэллоуина. Неизвестные проникли на ферму и забрали большую часть выращенных плодов, сообщает The Independent. Ферма принадлежит супругам Вики и Тайлеру Майерс.…
Россия не намерена соглашаться на перемирие, которое даст Украине время для восстановления военного потенциала. Об этом заявил первый заместитель постпреда РФ при ООН Дмитрий Полянский. По словам дипломата, Москва не…