Кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в разговоре с «Лентой.ру» рассказал, как пережить жару и сохранить хорошее самочувствие.
По его словам, в жаркую погоду необходимо носить лёгкие вещи из хлопчатобумажной ткани. «Они должны пропускать воздух, хорошо отводить влагу, чтобы лишняя влага выводилась из организма», — сообщил он.
Кондрахин призвал пить больше воды, чтобы избежать теплового удара. «Жидкость будет уравновешена. Она будет входить в организм, а лишняя выходить с потом, чтобы не получить тепловой удар», — пояснил он. Специалист уточнил, что воду надо пить маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. В сутки рекомендуется выпивать около двух литров.
«С 12 до 18 часов лучше не выходить на улицу, а побыть дома, в проветриваемом помещении», — отметил Кондрахин. Также Кондрахин посоветовал исключить в жаркие периоды физические нагрузки, так как мышцы дополнительно дают тепло.
Ранее спасатель Ковалев напомнил россиянам о рисках солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Депутат Госдумы Михаил Делягин рассказал, что переговоры российских и американских парламентариев прошли в жестко, но все держались прилично. Стороны обсуждали вопросы глобальной безопасности, риски большой войны, а также темы инвестиций…
В китайском городе Гуанчжоу спасателям пришлось помогать мужчине, который решил повторить популярный интернет-челлендж, но в итоге сам себя обездвижил. Об этом сообщает South China Morning Post. По данным издания, местный…
Пока одним людям весна дарит теплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьезный дискомфорт. Речь идет не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но…
В Минобороны РФ сообщили о потере связи с самолетом Ан-26, который выполнял плановый полет над Крымским полуостровом. Инцидент произошел вечером, около шести часов. Борт перестал выходить на связь в штатном…
В Нижнекамске при ликвидации чрезвычайного происшествия произошла трагедия. Во время тушения пожара и проведения поисково-спасательных работ погиб один из сотрудников МЧС, еще трое его коллег получили ранения. Как сообщили в…
В США разгорелся скандал вокруг мурала в память об убитой украинской беженке Ирине Заруцкой. Об этом информирует Fox News. Мэр города Провиденс в штате Род-Айленд потребовал убрать незавершенное изображение со…