Заведующий терапевтическим отделением ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, врач-терапевт, гастроэнтеролог Михаил Кобрянов назвал привычки, продлевающие жизнь. Об этом пишет агентство «Прайм».
По словам терапевта, продлевать жизнь помогает хороший сон и умеренная физическая активность длительностью 150-300 минут в неделю. Жить дольше также получится при правильной гигиене труда и отсутствии перенапряжения и переутомления на рабочем месте. Также поможет отказаться от табака и алкоголя.
Кроме этого, терапевт напомнил о важности правильного питания. Чтобы сохранять здоровье, необходимо ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых (чечевицы или фасоли, например), орехов и цельных злаков. Наконец, необходимо есть меньше сахара, насыщенных жиров и соли.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал URA. RU о влиянии средиземноморской диеты и физической активности на скорость старения.
«В настоящее время в нашем арсенале есть два немедикаментозных фактора, которые можно использовать для поддержания здоровья и молодости. Это определенные режимы питания и определенный режим движения» – сказал врач.
Главный синоптик Санкт-Петербурга Александр Колесов рассказал о погоде в городе к концу недели в своем Telegram-канале. По словам специалиста, жаркая погода в Петербурге начнет спадать ближе к концу рабочей недели.…
Руководитель Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ) Рафаэль Гросси встретился с гендиректором «Росатома» Алексеем Лихачевым в Калининграде. Об этом во вторник, 28 мая, проинформировал корреспондент «Известий». Уточняется, что стороны уже…
Киевскому режиму и его западным кураторам придется смириться с утратой некоторых территорий Украины во имя мира. Об этом заявил обозреватель американского журнала Responsible Statecraft Бранко Марчетич, пишет РИА Новости. «Какой бы…
Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон в последнее время стала чаще появляться на публике в кругу семьи. Об этом сообщает издание Daily Mail, ссылаясь на осведомленные источники. По словам инсайдера, несмотря на…
Автоэксперт Андрей Борисов рассказал, по каким причинам в салоне машины вдруг неожиданно начинает пахнуть бензином. Своим мнением он поделился в разговоре с «Российской газетой». «Среди наиболее частых причин появления запаха…
Военный аналитик Игорь Коротченко прокомментировал озвученные Бельгией планы поставить Украине 30 истребителей F-16 до 2028 года. Об этом пишет РИА Новости. По словам аналитика, Запад взял курс на войну на…