Заведующий терапевтическим отделением ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, врач-терапевт, гастроэнтеролог Михаил Кобрянов назвал привычки, продлевающие жизнь. Об этом пишет агентство «Прайм».
По словам терапевта, продлевать жизнь помогает хороший сон и умеренная физическая активность длительностью 150-300 минут в неделю. Жить дольше также получится при правильной гигиене труда и отсутствии перенапряжения и переутомления на рабочем месте. Также поможет отказаться от табака и алкоголя.
Кроме этого, терапевт напомнил о важности правильного питания. Чтобы сохранять здоровье, необходимо ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых (чечевицы или фасоли, например), орехов и цельных злаков. Наконец, необходимо есть меньше сахара, насыщенных жиров и соли.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал URA. RU о влиянии средиземноморской диеты и физической активности на скорость старения.
«В настоящее время в нашем арсенале есть два немедикаментозных фактора, которые можно использовать для поддержания здоровья и молодости. Это определенные режимы питания и определенный режим движения» – сказал врач.
Необходимо помнить о том, что введение пяти категорий системы «всё включено» в турецких отелях может привести к дополнительным ограничениям для гостиничного бизнеса и увеличению стоимости отдыха. Такое мнение в среду…
В дагестанском Каспийске группа злоумышленников напала на несовершеннолетнего и попыталась похитить его с целью завладения деньгами. Преступление удалось предотвратить благодаря вмешательству прохожих и сотрудников полиции. Об этом сообщили в следственном…
Госдума приняла в первом чтении законопроект об обязательном нотариальном удостоверении договоров ипотеки жилой недвижимости между физическими лицами, включая индивидуальных предпринимателей. По словам замминистра финансов Ивана Чебескова, инициатива призвана усилить защиту…
Госдума приняла в первом чтении законопроект об обязательном нотариальном удостоверении договоров ипотеки жилой недвижимости между физическими лицами, включая индивидуальных предпринимателей. По словам замминистра финансов Ивана Чебескова, инициатива призвана усилить защиту…
Положение Украины становится все более тяжелым из-за нехватки военнослужащих и средств противовоздушной обороны. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен в эфире YouTube-канала Deep Dive. По словам эксперта,…
Комитет Госдумы по бюджету и налогам в целом поддержал правительственные поправки в Налоговый кодекс, но предложил доработать их, в том числе обосновать повышение налоговых штрафов. Один из законопроектов предусматривает налог…